素衣飘扬|宝妈带娃时不小心睡着，孩子在一旁静静看电视，脸上表情笑翻众人( 二 )
4、 建立睡前程序
很多家长都是到点了就让孩子赶紧睡觉 ， 但是这在孩子的世界里 ， 可能就只是房间变暗了 ， 没有睡觉的概念 。 所以家长可以建立一套睡前程序 ， 为孩子睡觉做准备工作 ， 这样孩子每次一到这个环节 ， 家长做了同样的事情 ， 孩子就会知道 ， 自己该睡觉了 。
比如家长可以在孩子准备睡觉前的15分钟 ， 慢慢地降低房间的亮度 ， 开始为孩子播放摇篮曲 ， 轻轻地抚摸孩子 ， 这样孩子下次听到摇篮曲 ， 就会收到准备睡觉的信号 。小结带孩子对于每个妈妈来说都是非常辛苦的 ， 尤其是当孩子的生活作息没有规律 ， 充满变量 ， 时不时发生一点特殊情况 ， 常常会让宝妈们情绪崩溃 。 所以宝妈们应该找对方法 ， 帮助孩子调解作息 ， 不仅对孩子身体好 ， 还能让自己在带孩子的时候轻松一点 。
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