牛奶|当娃无法正常摄入纯牛奶，三招可解决喝错奶真的会影响身高身高|小孩子|

江苏龙网_原题是：喝错奶真的会影响身高，当娃无法正常摄入纯牛奶，三招可解决

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一般来说，纯牛奶中的蛋白质含量在3%左右。执笔：张蒙
编辑：王之风
定稿：苏子后
从母乳到奶粉，再到牛奶，奶制品似乎与宝宝的生长发育有着紧密联系，最近市面上有些宣称纯天然的植物奶的风潮特别大，相信不少宝妈都买过。

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文中配图均源于网络，图文均无关

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什么是植物奶
不管是牛奶、酸奶还是其他以牛乳为原料的奶制品，都富含丰富的优质蛋白质和钙质，对孩子生长发育非常有利。
于是就有商家在纯牛奶的基础上添加各种口味，制作出味道多样的椰奶、燕麦牛奶、豆奶等，选择更多，口感更佳，备受小孩子的喜欢。
但这些号称无添加的植物奶真的是纯天然的吗？

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幸孕姐认为，你想多了！
所谓植物奶，不过是以水果、豆类、坚果、谷物等各种植物为原料，再添加香精、色素、食品添加剂，制作成外观口感与牛奶相似的一种饮品。
其实也就是俗称的乳饮料或植物蛋白饮料，与正儿八经的纯牛奶并相干，家长别被广告商给误导了。
那么，对于本身就对牛奶过敏，乳糖不耐受，或者不喜欢喝牛奶的孩子来说，可以用植物奶来代替吗？

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答案是——当然不可以。
【牛奶|当娃无法正常摄入纯牛奶，三招可解决喝错奶真的会影响身高】家长从小给孩子喝牛奶，主要是为了获取其中的优质蛋白质和钙质，一般来说，纯牛奶中的蛋白质含量在3%左右。
而植物奶中仅有豆奶中蛋白质含量能与之接近，约为0.6~1% ，其他的坚果奶、谷物奶或燕麦奶蛋白质含量远低于此，并且质量也相差甚远。
用植物奶代替牛奶补充优质蛋白质，不如让孩子多吃些富含丰富蛋白质的肉类、蛋类或豆类食物。
另一方面，牛奶也有补钙的作用，但这些植物奶基本不会标识出钙的含量，即便用纯植物与水制作而成的奶制品，其中的钙含量也远低于纯牛奶。

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而且研究显示，每日饮用三杯植物奶代替纯牛奶的孩子，平均身高要矮1.5cm左右。

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无法正常摄入纯牛奶的孩子，家长可以这么做
前面说过，喝牛奶与孩子生长发育有紧密联系，那么由于自身原因无法正常摄入牛奶的宝宝该怎么办呢？