彼岸小姐|为什么1岁宝宝体重不足16斤?辅食添加的五个“误区”，家长要知道( 二 ) 前两天玲玲带

?与“吸吮”奶水不同，辅食是需要宝宝“吃”下去的，也就是先把食物吃到嘴里，然后通过舌头和口腔的协调运动把食物送到口腔后部，再吞咽下去。这对宝宝来说是一个很大的飞跃。当宝宝不愿吃辅食的时候，家长一定要先弄清原因。比如

1、还没有掌握进食的技巧
2、不愿接受新的食物
3、不习惯辅食的味道
4、心情烦躁也会不愿意吃辅食

宝宝刚开始不愿意吃辅食，家长一定要弄清楚原因，然后慢慢尝试让宝宝接受，而不是直接放弃辅食添加。

误区五：主食不需要添加太多有些家长总认为蔬菜、肉类以及蛋类比主食更有营养，因此就不需要添加太多主食。其实对于生长发育旺盛阶段的孩子来说，除了吃奶，主食也是非常重要的食物来源，如果宝宝每顿饭中主食所占的比例很少，也会影响身体的发育。
?著名儿科医生崔玉涛建议：不到2岁的孩子，最好能够保证每天至少400毫升配方奶，保持3次固体食物（注意食物的性状）。

宝宝辅食究竟该怎么添加?前面说了那么多辅食添加的“误区” ，但是宝妈们可能还有很多疑惑，仍然不知道具体该如何添加辅食，比如：
①辅食添加以后，宝宝不愿意喝奶怎么办？
②辅食添加以后，宝宝过敏、腹泻、便秘怎么办？
③如何判断宝宝是否适应了新辅食？
④辅食的添加流程是什么？什么时候吃蔬菜泥，什么时候吃肉泥，什么时候吃烂面条，什么时候吃手指食物，什么时候吃大人饭等等？
⑤1周岁内的宝宝，辅食每天吃几顿，每顿吃多少？如何才能把多样化的食材做的营养又美味？
……
类似的问题层出不穷，让本身就无从下手的妈妈特别焦虑，不知道该怎么办。
别急，今天就给大家介绍一本可以解决所有辅食问题的书——《辅食每周吃什么》

这是一本专为0-3岁宝宝打造的 [宝宝每周辅食计划]的书。
【彼岸小姐|为什么1岁宝宝体重不足16斤?辅食添加的五个“误区”，家长要知道】里面不仅有辅食的添加时间、信号、原则、问题，以及误区，还专门为6-12个月宝宝制作了每周的辅食计划，一周7天，一月4周，辅食基本都是不重样的，就连每一天的吃奶时间、辅食时间，以及膳食总量（奶、蔬菜、谷物、水果、肉、鱼虾、蛋以及油）的安排，都写的非常详细。妈妈只要按照书里的计划，安排宝宝的辅食即可。

既然是为0-3岁宝宝打造的辅食书，自然也有1岁以后宝宝的食谱。全书一共215道辅食，每一道都好看又营养，做法也非常简单，既有精美的图片，又有详细的营养食材、开胃做法、营养介绍和注意问题，看起来一目了然，再“笨”的妈妈也能照着烹饪出一桌美味的辅食来~
最重要的是这还是一本有“调理功效”的书，补铁、补锌、补硒、补钙、防便秘、止咳嗽的食谱非常多，类似的小问题，不打针不吃药，就可以通过美味的食物来缓解，是不是很厉害？

此外，《辅食每周吃什么》这本书还是由育儿专家张思莱、《婴幼儿睡眠全书》作者小士大橙子及微博大V 妇产科医生王玉玲联合推荐的。