运动|50岁是一道坎，跨不过就难以长寿？专家：护好5个部位是关键
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2018年10月25日凌晨5点20分 ， 著名主持人李咏因癌在美国离世 ， 享年50岁 。 他主持的节目还历历在目 ， 但他却无缘再见这大好山河 。
很多人说 ， 50岁是男人的“一大坎” ， 既是一种精神考验 ， 又是身体考验 ， 如果此时不注重自身保养 ， 很容易引发癌症 。
50岁是男人健康的“一道坎”
50岁 ， 很多时候被称为寿命决定期 。
北京中医药大学养生室教授张湖德表示：这是因为男性一到50岁 ， 身体的各项机能就开始明显下降 ， 发生如高血压、糖尿病、冠心病、 中风、肝硬化、各种癌症等各种慢性病的几率也会明显提升 ， 而患病后 ， 会让身体的各个机能进一步下降 ， 要是没有及时处理或处理不当很可能危及到生命 ， 影响寿命 。 所以 ， 建议50岁以后的男性 ， 更应该注重饮食、运动等各个方面的调理 ， 才能益寿延年 。
而说到中老年的高发病 ， 癌症的发病率可以说是“一马当先” ， 尤其是像胃癌、肝癌、肺癌、直肠癌、前列腺癌等癌症 ， 所以一定要引起重视 ， 定期筛查 。
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这5种癌症容易找上中年男人
●胃癌
医学上认为胃癌的高发年龄是50岁以上 ， 男性发病率比女性多出一倍 ， 不过近年来有年轻化趋势 ， 患病后 ， 患者可出现腹痛、食欲下降、恶心、呕吐、体重大幅度下降、黑便等症状 。 由于这些症状和胃炎、胃病很相似 ， 所以很容易被误诊 ， 而胃癌晚期死亡率又很高 ， 所以建议有不良饮食习惯、年龄40岁以上、有慢性胃病史等胃癌高危人群定期进行胃镜筛查 。
●肝癌
原发性肝癌的主要发病人群在40-50岁以上 ， 发病机制暂时不是很信息 ， 发病原因与肝硬化、病毒性肝炎等有很大关系 ， 发病后 ， 很多人可出现食欲下降、饭后上腹饱胀、暧气、消化不良、恶心等消化道症状 ， 发热症状以及肝区疼痛症状 ， 需及时治疗 ， 不然肝癌晚期非常凶险 。 所以建议40岁以上的人群定期进行血清甲胎蛋白(AFP)和肝脏B超检查 ， 6个月一次 。
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●肺癌
50岁以后 ， 胸腺会开始逐渐萎缩 ， 与细胞免疫相关的胸腺素开始变少 ， 免疫监视功能也逐渐下降 ， 所以和年轻的时候相比 ， 对肿瘤的抵抗力也会下降 ， 使人体免疫细胞对一些突变细胞的清除能力下降 ， 肺癌也就容易找上门 ， 再加上抽烟这个因素 ， 抽的量越多 ， 时间越长 ， 发生肺癌的几率越高 ， 所以建议50岁之后 ， 男性最好定期进行肺癌方面的筛查 ， 如肺部ct的影像学检查以及肿瘤标志物进行联合检查 。
●直肠癌
直肠癌的生长速度相比其他肿瘤还是比较慢的 ， 具有较长的潜伏期 ， 所以当发病时 ， 患者年龄多是比较大的 ， 以50-75岁为发病高峰 。 再加上早期身体出现的一些征兆不是很典型 ， 如便血、便秘、腹泻、腹痛等 ， 容易被当做其它疾病治疗 。 有调查显示：80%的大肠癌发现时已为中晚期 ， 而中晚期癌症治疗难度是比较大的 ， 很容易危及患者生命 ， 因此建议50岁之后定期进行大便隐血实验和直肠指诊 ， 如果有必要 ， 可做消化道肿瘤标志物检查和纤维结肠镜检查 。
●前列腺癌
前列腺癌好发于50岁以上的中老年男性 ， 且发病率随年龄增加而增加 ， 以75岁为发病高峰期 ， 而发病后 ， 初期多没有什么明显表现 ， 仅仅在肿瘤体积比较大堵塞尿道的时候会出现尿频、尿急、排尿困难等症状 ， 易被忽视 ， 当做前列腺炎 ， 从而延误治疗 ， 给男性造成巨大的伤害 。 所建议男性50岁以后就应该每年进行直肠指诊联合PSA查 ， 这是初步筛查前列腺癌的最佳指标 ， 之后再决定是否进行前列腺穿刺活检 。
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