星空的浪漫|月薪四万的金牌月嫂常用的催乳食谱，一定要收藏好( 二 )
3、涌泉豆浆糊
食材：黑豆一把 ， 黑米适量 ， 黑芝麻适量 ， 核桃三颗
做法：黑豆泡发后 ， 与黑米、黑芝麻和核桃一起放入豆浆机或破壁机 ， 启动豆浆程序即可 。
功效：这道豆浆糊 ， 我们称之为“涌泉豆浆糊” ， 就是很多妈妈喝完以后 ， 乳汁能上来的很快 。 奶水分泌慢的妈妈可以试试哦！黑豆、黑米、黑芝麻和核桃的补肾作用一流 ， 而且健脾利水、消肿下气 ， 月子里的小主们不愿意喝粥的话 ， 豆浆糊也是极好的！
4、莲子百合银耳羹
食材：莲子30克 ， 百合10克 ， 银耳20克 ， 冰糖适量
做法：
1、 银耳泡发 ， 撕成小朵（黄色的根部最好不要） ， 莲子和百合洗净；
2、泡发的银耳放入砂锅中 ， 加入莲子和百合 ， 加入适量水 ， 大火烧开后转小火炖煮一个半小时 ， 银耳软糯之后加入适量冰糖 ， 稍煮一会儿 ， 待冰糖化开后即可食用 。
功效：银耳可是“平民的燕窝” ， 能滋阴润肺 ， 其中含有丰富的胶质 ， 长期使用有非常好的润肤的效果 ， 与之搭配的百合有润肺止咳、安神等功能 ， 莲子健脾补肾 ， 这些食材特别适合火气大的哺乳妈妈 。
5、猪蹄鲫鱼通草汤
食材：前猪蹄一只、鲫鱼一条（150克左右即可）、通草15克
做法：
活鲫鱼去内脏（不去鳞） ， 猪蹄洗干净 ， 同通草一起放砂锅里面熬煮 ， 以猪蹄熟烂为准 ， 吃肉喝汤 ， 每日两次 ， 连用3-4次即可 。 （可少量放一些盐）
功效：通脉下乳 ， 用来治疗产后乳水不通、乳少 。
注：鲫鱼不建议去鳞 ， 如果去了鳞效果会大打折扣 。 这道汤水催乳作用一流 ， 乳汁少的妈妈不妨一试 。
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在月子里的妈妈们 ， 吃好喝好休息好 ， 才能把身体养好 ， 乳汁充盈 ， 即使没有条件请金牌月嫂 ， 自己也可以拜托家人照着食谱做起来 ， 毕竟做个舒心的月子真的太重要了 。
佳禾在这里跟各位姐妹说 。
月子餐做的精致精美 ， 要完全具备色香味 。 妆点精美 ， 巧妙搭配 ， 映入客户眼帘的是赏心悦目的餐食 。 人都是爱好视觉美的 ， 月子期的妈妈更是不例外 ， 精美的手艺+厨艺可以为整个餐点加分 ， 也会让餐点成为客户不能戒掉的美食 ， 最最重要的是好吃不胖 。
但是佳禾 ， 也想跟各位姐妹说 ， 现在不学习、将来迟早会后悔的、要想别人对你认可、首先要抓住客户家人胃口：民以食为天、这是我们女人最基本的要求：所以大家抓住时间提高自己的专业技能、不要让市场淘汰你、要让自己变得越来越强大 。
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