星空的浪漫|月薪四万的金牌月嫂常用的催乳食谱，一定要收藏好
由于行业的关系 ， 接触过很多有丰富经验的金牌月嫂 ， 专业并且爱心满满的月嫂真的让产妇在月子里省心省力 ， 远离月子里和婆婆妈妈们的“杂七杂八” ， 专业的人做专业的事儿 。但是金牌月嫂不仅价格高而且非常难请 ， 有时候跟月嫂姐姐们聊天询问她们的“秘籍” ， 好多金牌月嫂最统一的答案就是：月子餐做的漂亮 ， 这里的漂亮 ， 不不单单是色香味俱全 ， 更重要的是营养丰富 ， 能补益产妇虚弱的身体并且能够促进乳汁的分泌 。
【星空的浪漫|月薪四万的金牌月嫂常用的催乳食谱，一定要收藏好】究竟哪些“神秘”的金牌月嫂常用的月子餐食谱能让哺乳妈妈乳汁分泌更多呢？今天我们就仔细给大家说个清楚 ， 如果奶水少的妈妈想变“大奶牛” ， 这些食谱可一定要收藏好哦！
1、淮山扁豆鲤鱼汤
食材：白扁豆30克 ， 淮山药（干品）10克 ， 鲤鱼1条、姜片、料酒、盐等适量；
做法：
从市场买鲜活的鲤鱼 ， 请店家处理好后 ， 回家洗净；
砂锅内加入白扁豆、淮山药、姜片、料酒和鲤鱼 ， 大火烧开后小火慢炖半个小时 ， 随后加入适量盐调味即成 。
功效：
白扁豆大家可能稍微有一些陌生 。 其实白扁豆是很好的健脾胃的食材 。 而淮山补气 ， 多吃这一道淮山扁豆鲤鱼汤 ， 能生发阳气 ， 补脾祛湿 ， 让产后的妈妈们身体更有精神 ， 乳汁更加充足 。
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2、当归黄芪羊肉汤
食材：当归10克 ， 黄芪10克 ， 羊肉500克 ， 葱、姜片适量
做法：
1）、将当归和黄芪洗干净 ， 用纱布包好；
2）、羊肉洗干净切块 ， 汆水；
3）、将羊肉、葱姜和用纱布包好的药材一同放入砂锅内 ， 加适量水 ， 大火煮沸后转小火炖煮一个小时左右 ， 羊肉软烂以后加适量盐即可食用 。
功效：妈妈们食用这道汤品时要吃肉喝汤 ， 中药包弃去不用 。
当归和黄芪都是非常有名的补气血的药材 ， 加入了温补的羊肉 ， 能益气补虚补血 ， 对气血虚弱的产妇是非常友好的 。
需要大家注意的是 ， 如果哺乳妈妈肝火旺盛或者比较燥热的话 ， 不适合这道汤品 。 把上火的症状调理好以后再调理气血亏虚 ， 效果更好 。
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2、 淮山扁豆鲤鱼汤
食材：白扁豆30克 ， 淮山药（干品）10克 ， 鲤鱼1条、姜片、料酒、盐等适量；
做法：
从市场买鲜活的鲤鱼 ， 请店家处理好后 ， 回家洗净；
砂锅内加入白扁豆、淮山药、姜片、料酒和鲤鱼 ， 大火烧开后小火慢炖半个小时 ， 随后加入适量盐调味即成 。
功效：
白扁豆大家可能稍微有一些陌生 。 其实白扁豆是很好的健脾胃的食材 。 而淮山补气 ， 多吃这一道淮山扁豆鲤鱼汤 ， 能生发阳气 ， 补脾祛湿 ， 让产后的妈妈们身体更有精神 ， 乳汁更加充足 。关注佳禾 ， 更多干货 ， 佳禾定期更新
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