肠癌|女子身上长红点，确诊肝癌，医生提醒：皮肤这1变化或是肝癌前兆( 二 )
菊花中 ， 以产自河南焦作的云台冰菊效果最显著 ， 它是怀菊的亚种 。
里面富含类黄酮、硒元素、胆碱等多种益肝成分 ， 被人们赞誉为“菊花贵族” 。
类黄酮：帮助人体清除一部分有害物质 ， 减少肝脏损伤 ， 还起到去肝毒、降肝火的功效；
硒元素：改善人体免疫系统的重塑能力 ， 补充人体必需的营养元素 ， 是肝脏的“好帮手”；
胆碱：增强肝脏代谢胆红素的能力 ， 减少肝脏损伤而出现眼白、脸色发黄的症状 ， 还可加快脂肪的溶解 。
开水冲泡几分钟就可以喝了 ， 早晚一杯 ， 效果更好 。
养肝小贴士：
多运动对养肝有很大的好处 。
中医上讲“动则气行 ， 着则气滞” 。
常运动有助于人体的气血畅通 ， 还可促进新陈代谢 ， 减轻肝脏压力 。
可以每天进行适量的运动 ， 如：散步、慢跑、打太极拳、瑜伽等 ， 非常适合大众人群 。
参考文献：
原丽君、张志安等．中西医结合治疗中晚期肝癌27例疗效观察．《医学健康》 ， 1999；18(3)；125
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