思念淡如水|双胞胎“奥利奥”，丈夫怀疑不是亲生，原来是孕期吃了这几样东西( 二 )
维C多的食物也有很多 ， 像葡萄、苹果、番茄、猕猴桃都可以帮助孕妈和宝宝一起美白抗氧化 。3）胶原蛋白多的食物
胶原蛋白对于皮肤也很重要 ， 像猪蹄、肉类中都含有很多胶原蛋白 。 在孕期多吃这些富含胶原蛋白的食物不仅能帮宝宝养好皮肤 。
它还对孕期形成的妊娠纹和色斑等有着很大的帮助 ， 帮助孕妈加快皮肤的自我修复 。4）豆制品
还有豆制品的补充 ， 豆制品中有着卵磷脂 ， 可以改善皮肤的活性 ， 对皮肤的美白和保湿都有好处 。
像豆浆和豆腐等都可以使用 ， 豆浆中的蛋白质消化率达到95％ ， 在孕期多喝豆浆很有好处 ， 但凡是都要适量 ， 每天饮用豆浆不要超过500ml 。宝宝出生后还要护理哦不管宝宝出生以后是白是黑 ， 都需要对宝宝的皮肤进行护理 ， 最基础的应该做到保湿和防晒 ， 不管是不是艳阳天都要给宝宝做好防晒、防光 。
尽量减少黑色素的沉积 ， 另外营养均衡也是宝宝好肤色的关键 ， 在母乳期间这个任务就交给各位妈妈们了 ， 为了宝宝也不要任性乱吃哦！
【思念淡如水|双胞胎“奥利奥”，丈夫怀疑不是亲生，原来是孕期吃了这几样东西】 “我是糖果妈妈 ， 一个学习成长型的宝妈 ， 专注孕产和育儿 ， 想要轻松养娃别忘了关注 ， 糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑 。 ”
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