身高|还能不能长高？15岁男生身高才1.61米就开始发育了
江苏龙网_原题是：15岁男生身高才1.61米就开始发育了 ， 还能不能长高？
导读：现在人们在审美方面的要求越来越高 ， 不单单要有颜值 ， 还要有身材 ， 而身材很重要的一点 ， 自然就是身高了 。 现在女生都希望有大长腿的年代 ， 男生就更不用说了 ， 没有一定的身高 ， 真的会让男生比较自卑 。
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前几天有个男孩给我留言 ， 问到：本人15岁男生 ， 身高才1.61米就差不多已经开始发育了 ， 有点自卑 ， 还能不能长高 ， 或者有什么方法 ， 谢谢？现在我就这个问题来谈一谈有关身高的问题吧 。
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一、男生青春期发育一般在12-14岁
一般情况下 ， 男生发育会比女生晚一些 ， 一般是到初中阶段出现发育的现象 ， 一般是在12-14岁 ， 但是在15岁开始发育 ， 虽然是晚了一些 ， 但也是在正常范围内的 ， 所以不用太过于担心 。
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二、发育不等于不再长高
还能不能长高 ， 主要是看一个人的骨龄 ， 发育并不代表就停止长高了 ， 男孩子在青春期发育期间 ， 能长高25-30厘米左右 ， 所以这位男生还是有长高的机会的 。
刚刚说到判断长高是否停止 ， 是看一个人的骨龄 ， 这个可以去医院做检查 ， 如果实在担心自己不能长高 ， 去医院测一下骨龄 ， 如果骨龄和正常年龄相同或者比正常年龄要小 ， 那么还是有长高的空间的 ， 如果骨龄比正常年龄要大 ， 男生的骨龄超过了17岁 ， 骨盆已经闭合 ， 那么还能长高的几率就比较小了 。
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三、男生停止长高最晚能到25岁
每个人长高的速度 ， 停止长个的时间都不一样 ， 有的男生18岁基本就定型了 ， 有的到了二十岁却还在长高 ， 只要骨折没有闭合 ， 还是会有长高的可能 。
我们平时怎样去判断自己还能不能长高呢？其实可以通过自己的发育情况来判断 ， 比如说男生 ， 当他的第二性征完全发育成熟后 ， 那么他基本就不再长高或者说长高的速度会非常慢了 。
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当然 ， 身高是受到很多因素的影响的 ， 怎样能够抓住机会 ， 让自己多长个儿呢？
1、多吃
想要长高 ， 身体需要的营养和能量肯定不能少 ， 怎样补充营养和能量？当然少不了吃了 。
人的长高的黄金阶段有两个 ， 一个是4-6岁 ， 一个是青春期 ， 如果说4-6岁已经错过了 ， 那么就要抓住青春期的机会了 。 在身体发育的这段时间 ， 千万不要饿着自己 ， 不要挑食 ， 要保证营养充足和营养均衡 。
当然也要适量的补钙 ， 因为骨头的生长还是缺不了钙的 ， 这时候可以每天喝一杯牛奶或者每两天喝一杯牛奶 ， 保证钙的补充 ， 当然多让妈妈煲点骨头汤也是可以的 。 但是一定不要只吃肉不吃菜 ， 青菜水果也是不可或缺的 。
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2、多睡
长高的时候千万不要熬夜 ， 一定要保证充足高质量的睡眠 ， 因为人体往往是在夜晚分泌生长激素比较多 ， 也就是能让人长个的激素 ， 如果一个人没有得到好的睡眠 ， 也会影响生长激素的分泌 ， 导致长不高 。 所以在发育期间 ， 晚上尽量少玩手机少打游戏 ， 早点休息 ， 不然真的会后悔哦 。
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