母婴|但别给娃乱吃！搞清楚这些，让你少花冤枉钱它在母婴店卖爆了宝宝|抗生素|

江苏龙网_原题是：它在母婴店卖爆了，但别给娃乱吃！搞清楚这些，让你少花冤枉钱
一提起益生菌，那绝对是妈妈们最熟悉的“十全大补丹” 。传说中它对便秘、腹泻、消化不良等都有好处，因此成了母婴店的“万能药” 。

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当宝宝拉肚子或便秘时，妈妈们最先想到的帮手可能就是——益生菌。

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有的宝宝可能吃完症状就好转了，有的却没什么用，为啥呢？
原因大概有几个：

益生菌不是万能的，很多毛病它不管；
你选的产品有问题；
你给宝宝吃的方法不对。

益生菌怎么选、什么情况下才可以吃？又有哪些注意事项？
专家表示，益生菌一般不建议长期服用，宝宝的肠道在不断发育，良好的肠道应该自己调节菌群平衡，在宝宝一切正常时，没有必要吃。益生菌只是在失调的情况下帮助宝宝建立正常的系统。

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这些情况下宝宝才需要补充益生菌？
如果宝宝有急性腹泻、胀气、便秘、肠绞痛、湿疹等情况，可以适当服用益生菌来调节肠道菌群。
如果没什么肠胃或其他小毛病，就没必要吃了。原因是——

能用于宝宝的益生菌种类十分有限，要靠益生菌把肠道调理得很好不太现实。
长期吃益生菌，可能会让宝宝的肠道产生依赖性，如果宝宝因此失去自己建立正常肠道菌落的能力，那就得不偿失啦。
肠道里的天然有益菌种类本来就非常多，真要养好肠道里的菌群，还得靠均衡的饮食、健康的生活习惯。

补充益生菌的正确方法
1
益生菌怕烫，水温不要超过40℃
作为活菌，又在人体内存活，益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近，大约37℃ 。
所以， 35-40℃的温开水刚刚好。千万别用沸水冲泡，否则益生菌会被烫死的~

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2
一旦冲好尽快服用
因为粉末状的益生菌原本处于休眠状态，遇水就“活过来” ，但会被氧气“干掉” ，所以要在它们“阵亡”前赶紧喝掉。
? 小技巧
冲泡的时候，先调好水温，再将粉剂的益生菌冲入温水中，保证菌群的活性。
把粉末倒进小勺，每次“一口”的量，冲上水，然后给孩子迅速喝下去。反复几次，一包益生菌也就吃完了。
? 注意
冲调后不宜再加热，高温环境会让益生菌的活性降至零点，只剩下一堆菌的“尸体” ，喝下对人体没有益处，不如不喝。

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3
益生菌，要吃多少？
①粉末状的益生菌大多是按宝宝的需求量设计的， 1次1包刚刚好。
②如果按个数计算，建议每次吃50-150亿个益生菌。因为在吃的过程中，会遇到空气、胃酸和胆汁等，必然有益生菌死亡。
认真看药品说明书的爸妈们会发现，益生菌药品中活菌成分的含量都特别高，为了保证有存活的菌进入肠道，一般数量都达到十的六次方或更高的数量级，所以吃益生菌剂量一定要足够喔。
4
进食后20分钟后服用
饭后进入胃的食物可消耗大部分胃酸，胃酸浓度降低，更利于大部分益生菌活着进入小肠。