|体重130.4斤女生，跳绳3周体重减了5.8斤，附上她的跳绳计划表( 二 )
第2周
- 第1天350下 ，
- 第2天递增25下 ， 375下
- 第3天递增25下 ， 400下
- 第4天递增25下 ， 425下
- 第5天递增25下 ， 450下
- 第6天休息 ，
- 第7天450下 。
—贵在坚持—
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