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笑看人生|教育孩子，一劳永逸的“妙方”( 二 )


我无语 ， 手机响起 ， 电话里传来儿子的声音：“妈妈 ， 还需要我下来搬一次吗？”谢过儿子 ， 我搬过绿植 ， 回了家 。
同样身为孩子的妈妈 ， 我深知这位妈妈的不易 ， 也能体会妈妈在当时的愤怒 ， 也能预计到妈妈在事后对于孩子的愧疚 。 那么 ， 在我们情绪失控的当时 ， 我们可以做哪些事 ， 能够降低由于我们的不良情绪给孩子带来的伤害呢 。
当我们有情绪时 ， 需要觉察自己 ， 追根溯源 ， 并识别出自己的情绪类型 ， 可以采用自问自答式的
笑看人生|教育孩子，一劳永逸的“妙方”
比如
我在生气——是的 ， 我为什么生气？
我生气老公昨晚回来晚 ， 啥也没干 。
是的 ， 我是在为此生气 。
我现在是哪个部位最难受？
嗓子发紧——眼睛干涩——胸口涨得满满的
感受一下嗓子 ， 是像拧螺丝一样的吗?还在发紧吗？一圈一圈的吗？哪边是松呢？试着往回拧一圈？
眼睛还干涩吗？闭上眼睛试试？有没有好点？涩中还带着些痛？转几圈试试？
......笑看人生|教育孩子，一劳永逸的“妙方”
作为父母 ， 当我们在有情绪时 ， 不断的觉察自己 ， 通过“扫描” ， 感知自己身体的不适 ， 肯定自己的身体反应 ， 仅仅回到身体本身 ， 情绪便会在不知不觉中消散 。 这样的觉察需要不断的训练 。 在过程中 ， 要允许自己无法一次到位 。 因为 ， 大多数人 ， 从我们自己的原生家庭开始 ， 我们受到的教育便是可以忽略自己的需求 ， 懂事 ， 听话地满足身体人的“好孩子” 。
当我们真正关注自身的需求 ， 关照自身的情绪 ， 懂得原谅自己 ， 接纳自己 ， 试着表达自己 ， 我们的孩子就在不知不觉中 ， 发生着令我们意想不到的的“神奇”变化 。
教育孩子 ， 作为父母的你 ， 愿意从自身的修行开始吗？
如果 ， 真有一劳永逸的秘方 ， 那么这“妙方”便是从家长自身的成长开始 ， 把自己当成你要教育和陪伴的孩子 。
你愿意花五年 ， 十年时间 ， 耐心地陪伴自己的成长吗？
当你下定决心如此行 ， 在那个当下 ， 因着你愿意改变的这个决定 ， 你的孩子已经在悄悄的发生着改变了 。
【笑看人生|教育孩子，一劳永逸的“妙方”】


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