影响|照顾宝宝很方便？专家：这样对孩子不好！晚上睡觉开着灯
江苏龙网_原题是：晚上睡觉开着灯 ， 照顾宝宝很方便？专家：这样对孩子不好！
调查发现 ， 现如今很多父母 ， 尤其是新手宝爸宝妈都认为 ， 在晚上睡觉的时候 ， 为了更方便的照顾孩子 ， 开着灯是很有必要的 。 真的是这样的吗？育儿专家表示 ， 长期开灯睡觉对于宝宝来说会有很严重的影响和伤害 ， 看似能方便照顾孩子 ， 实则对孩子不好！
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第一、开灯睡觉影响宝宝视力发育
不知道大家是否有这样的经历 ， 在睡觉的时候如果身边灯光比较强烈 ， 即使在睡梦中 ， 也会觉得很不舒服 。 这是因为 ， 灯光会让宝宝的眼部神经和肌肉都一直处在紧张的状态中 ， 而且瞳孔没有办法放松从而达到深度睡眠的状态 ， 长期以往对宝宝的视力发育是非常不利的 。
第二、开灯睡觉导致孩子昼夜不分
如果在照顾宝宝时 ， 晚上开着灯睡觉 ， 非常容易让宝宝无法分辨白天还是晚上 。 于是就可能出现从早一直睡到晚的情况 ， 这也就是为什么那么多宝宝“睡颠倒”的原因之一 。 宝宝白天睡大觉 ， 晚上有精神 ， 也会影响宝爸宝妈们的睡眠以及日常生活 。
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第三、开灯睡觉影响孩子睡眠质量
既然开灯睡觉会导致孩子昼夜不分 ， 那么 ， 就一定会影响孩子的睡眠质量了 。 宝宝在睡觉的时候开灯 ， 就会造成浅睡眠 ， 会影响到褪黑素的分泌从而降低宝宝的睡眠质量 ， 导致宝宝在睡觉的时候变得不踏实 ， 容易惊醒且多梦 ， 睡不好 ， 也会影响宝宝生长发育 。
第四、开灯睡觉会导致孩子易哭闹
试想一下 ， 我们在晚上没睡好之后 ， 第二天是不是就会觉得浑身乏力 ， 没精神 ， 甚至有点儿控制不住自己的小情绪？同样的道理 ， 宝宝晚上开灯睡觉 ， 会紊乱身体精气 ， 容易加重疲劳感 。 但是孩子还小 ， 不会表达也不会控制情绪 ， 就会变得容易哭闹 。
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第五、开灯睡觉会降低孩子免疫力
看到这里 ， 有家长会说了：不就是开灯睡觉吗？怎么还和免疫力扯上关系了？要知道 ， 褪黑素经过灯光就会停止分泌 ， 而褪黑素有利于促进宝宝免疫力的提高和骨骼的发育 ， 所以开着灯睡觉会让宝宝的身体得不到充分的休息和调整 ， 导致出现抵抗力下降的情况
【影响|照顾宝宝很方便？专家：这样对孩子不好！晚上睡觉开着灯】总而言之 ， 开灯睡觉看似方便 ， 实则对孩子不好 。 如果各位家长觉得晚上有些灯光非常有必要的话 ， 可以在宝宝入睡之后 ， 在距离宝宝较远的位置放一盏小夜灯 。 这样既不至于影响宝宝睡眠 ， 也能在晚上更方便的照顾孩子啦 。
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