你的育儿经|宝宝不爱吃饭，随便他还是追着喂？给孩子“不爱吃饭”分分类( 二 ) （此处已添加

有些宝宝的消化能力本身就弱，有些宝宝则是因为宝妈宝爸害怕孩子缺乏营养，拼命给孩子吃营养含量高的东西。或者在喂饭阶段，猛给孩子喂饭，导致孩子肠胃负担过重，长此以往，消化能力只能越来越差。
4、心理原因
【你的育儿经|宝宝不爱吃饭，随便他还是追着喂？给孩子“不爱吃饭”分分类】宝宝不爱吃饭，还有一部分是心理原因。一些宝宝表现出不想吃的苗头，家里的老人就赶紧让宝宝看电视，或则边玩边吃。久而久之大一点的孩子，就知道，不吃饭是一件很好的“武器”可以用来控制大人。
另一些宝宝，是因为强制喂饭，或者因为宝宝不想吃，在饭桌上训斥宝宝，导致的厌食情绪。
怎么让宝宝爱上吃饭吃饭本来是一件令人愉悦的事情，也是我们人类的本能，要不然怎么会有那么多“吃货”？其实，这对宝宝而言也是一样。只要宝爸宝妈注意培养宝宝正确的饮食习惯，锻炼厨艺，还怕娃不爱吃饭？

培养良好进食习惯

在宝宝添加辅食的初期，育儿师一再强调要让宝宝坐在餐椅上，和全家人一起吃饭。以培养孩子最初的进餐习惯。而且添加的食材要尽量的多样，这样才能避免宝宝日后挑食。而且三餐时间要定点，不要太过推迟或者提前。

加大运动量

对于消化能力不是很好，就是每顿吃的很少的宝宝。建议家人要给宝宝增加活动量，每天进行户外活动，让孩子跑跑跳跳，促进孩子消耗。这样就能让宝宝胃口大开啦。

零食定时定量给予

零食有零食的好处，但是必须给宝宝建立吃零食的规则。在两餐之间定量供应，不能在餐前无限制的吃零食。一方面孩子会因为吃零食不爱吃饭，另一方面孩子会觉得，如果这顿饭我不好好吃，跑去玩，一会儿我还可以吃零食。

巧用烹饪技巧，丰富食物种类

挑食的孩子，如果用硬逼着她吃的方式，最终只能让娃把吃饭视为痛苦的事情，更加不爱吃饭。如果哄着她吃，最后会成为她要挟大人的筹码。最好的办法，是引导她吃，现在网上那么多菜单，食材的做法也千差万别，这种不吃换换另一种。

按时供应，过时不候

无论是哪一种不吃，其实宝妈们也根本无需焦虑。一两顿饭不吃饿不死人。而且饿了要吃饭，就是人类的本能好不好，就算在挑食的娃也有饿的时候。当“吃饭战争”一触即发。老母亲们还是佛系一点，放娃去吧。但是要坚守底线，过了这顿就等下顿，而且没有零食。
枕边育儿寄语：
紧盯孩子的“食量”并不断拿来跟别人的孩子比较，这其实也是大部分老母亲的焦虑来源。我认为家长大可不必担心，一顿两顿饭说明不了什么。小时候的“吃饭困难户” ，长大也可能会变成“吃货” 。作为父母，我们更该关心的，应是孩子的饮食均衡和良好的就餐习惯，不是吗？
多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！
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