狠幸福|如何在运动中正确地激励自己的孩子?( 二 )
【狠幸福|如何在运动中正确地激励自己的孩子?】2.永远不要因为孩子表现不好而惩罚他们 。
比如冷落他们 ， 没收他们的电子设备 ， 或者拒绝送他们回家等等 。 如果你的孩子表现不佳 ， 你可以问他们从比赛中学到了什么 ， 以及他们接下来的打算是什么 。 您还可以通过挫折来鼓励持久性 。
3.注意我们的行为 。
如果我们在比赛中感到愤怒 ， 我们的情绪可能会令人生畏 ， 令人不快 ， 而且会破坏孩子的乐趣 。 试着想象一下 ， 如果我们尊敬的成年人走进你的工作场所 ， 开始对我们自己和我们周围的人大喊大叫 ， 我们会有什么感觉 。 我们还能专注于手头的工作吗?如果我们不能控制自己的情绪 ， 恼怒地从座位上跳起来 ， 对球员、教练和比赛官员大喊大叫 ， 烦躁地走向球场 ， 对场内孩子的影响是极大的 。 众所周知 ， 很多父母被自己的孩子“禁止”观看比赛 ， 就是因为这种情况 。 如果我们发现自己正在做这些事情 ， 那就必须要采取一些策略让自己冷静下来 。
4.训练时不要站在一旁一直看着孩子 。
如果我们在学校的时候 ， 我们的父母一直站在你旁边看着我们 ， 我们会喜欢吗？而且还会在回家的路上继续指点我们的错误？想象一下这种压力!如果我们的父母也这样做 ， 我们会更喜欢学校吗?和教室一样 ， 运动场是孩子的学习环境之一 ， 是他们发展多种技能的空间 。 当我们的孩子在训练时 ， 如果我们有空闲时间 ， 不要去观察他们的一举一动 ， 而是去帮助建立一个充满活力的俱乐部社区 ， 比如在食堂做志愿者 ， 协助做些小的维护工作 ， 或者加入一个委员会 。
5.不要让我们的孩子因为让我们、团队或教练失望而感到内疚 。
比如 ， “我小时候就没有这么好的训练条件!”“如果我有你一半的机会 ， 我绝不可能浪费!”这样的话是不是耳熟能详？要控制自己！如果你的孩子跟你说要退出 ， 不要给他们施加压力让他们继续 。 相反 ， 为他们提供更多选择 ， 比如其他的体育活动 。 孩子们可以 ， 也确实应该回到他们曾经有机会休息的运动中去 。 事实上 ， 研究已经指出 ， 过早的专业化会对身心健康造成负面的影响 ， 因此多样化的运动有其优势 。
6.不要拿我们的孩子和其他孩子做比较 。
比如说 ， “你的技巧比小明好” ， 因为这些话会让你的孩子觉得他们的价值取决于他们相对于其他人的表现 ， 而我们的孩子无法控制别人的表现 。 随着时间的推移 ， 这种比较会导致孩子们不愿意接受新的挑战 ， 或者当他们认为比自己天赋差的人开始超越他们时 ， 他们就会放弃 。 最好鼓励我们的孩子关注自己的发展 ， 比如实现自己的目标 ， 取得个人最好成绩 ， 这些是他们自己可以掌控的 。
7.不要不断跟孩子说我们认为他们应该如何进步 。
这会增加孩子压力 ， 尤其是当我们的建议与教练的意见相矛盾时 ， 这会让我们的孩子感到困惑和焦虑 。 我们的孩子可能想要同时取悦我们和他们的教练 。 混杂的信息会让他们觉得自己永远不够好 。 相反 ， 鼓励我们的孩子听教练的话 ， 从他们得到的反馈中学习 。 避免说“你的教练说得不对”这样的话来诋毁教练 。 如果我们不喜欢孩子现在接受的训练 ， 直接和教练谈谈 ， 或者重新找一个我们认为更符合你要求的教练 ， 请不要把孩子夹在中间 。
8.试着请你的孩子分享他们的想法 ， 而不是直接指出问题 。
问他们是否喜欢这场比赛 ， 对他们来说最精彩的是什么 。 比如 ， “比赛中你最喜欢哪一节?”以及“你是如何突破对方那个速度很快的球员的?”让他们在赛后多说 。 没有必要评论我们的孩子在比赛中做错了什么(和我们一样 ， 他们通常知道自己什么时候做错了) 。
9.关注过程而不是结果 。
在孩子丢球后 ， 不要说:“好可惜 。 ”我们可以这样说:“我真的很高兴看到你为练习运球技巧所付出的努力 。 ”
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