酷乐之家|怀孕后坚持左侧睡，还会影响胎儿发育？左侧卧位要注意哪些问题？( 二 )
对于孕期检查发现胎儿有发育迟缓的孕妈妈 ， 除了做相应的检查 ， 也应该尝试采取左侧卧位来进行治疗 。 临产前采取左侧卧位 ， 还有利于胎儿在羊水中的重心作用 。 使胎头顺利的沿骨盆斜径下降 ， 有利于产程的进展 ， 并减少宫颈水肿以及仰卧位综合症的发生 。
那如何左侧卧位睡？其实左侧卧位睡应该是15到30度的左侧卧位 ， 而不是90度的左侧卧位 。 试一下你就知道了 ， 90度的左侧卧位有时会比较难受 ， 而且这种姿势比较难以长时间地保持 。 入睡的时候是左侧卧位 ， 但睡着以后老是会不自觉地翻身转换姿势怎么办呢？这个时候最好是用长条的枕头放在身体的一侧 ， 这样就不会乱翻身了 。
还有三个要点供孕孕妈妈们参考
增加对腹部和背部的支撑 ， 比如可以用孕妇枕 ， 两腿夹着孕妇枕睡觉会更舒服 ， 后背也用枕头垫着 ， 有助于睡觉时保持最佳的姿势 。
如果有呼吸浅短、气促的情况 ， 下方可以垫个枕头 ， 使胸部抬高 。
如果感觉到烧心 ， 胃灼热也是要抬高头部 ， 避免胃酸反流到食管当中 。
如果左侧卧位难受怎么办？其实建议左侧卧位的主要原因是怕孕妈妈难受 ， 如果左侧卧位难受的话 ， 可以换右侧卧位 。
如果左侧卧位和右侧卧位都难受 ， 反而仰卧位舒服怎么办？其实睡觉的姿势是怎么舒服怎么来 ， 左侧卧位是一般情况下给一般人的建议不是强制性的 。?
【酷乐之家|怀孕后坚持左侧睡，还会影响胎儿发育？左侧卧位要注意哪些问题？】那么仰卧位会压到胎儿吗？仰卧位是不会压到胎儿的 ， 因为胎儿在子宫里面有羊水的保护 。 有些准妈妈在左侧卧位的时候 ， 胎儿会胎动得比较明显 ， 又是乱踢又是乱打 ， 如果睡觉的姿势让孩子胎动明显的增加 ， 无法入睡的话 ， 那你其实是换一个姿势比较好的 。 如果孕妈妈发现自己醒来以后的睡姿并不是最佳的睡姿 ， 也不用太恐慌 ， 让身体处于舒适的状态下 ， 要比刻意的去保持左侧卧位而紧张的经常半夜醒来要好得多 ， 因为孕期要保持足够的睡眠 。
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