相遇花季|南瓜别只会蒸着吃，这么做，娃吃得更香更营养
前几天逛超市 ， 看见隔壁邻居在饮用水专区转悠了半天 ， 千挑万选 ， 才把几箱矿泉水放入购物车 ， 还说：“娃6个月该喝水了 ， 给买点好的备着 。 ”妈妈们注意 ， 2岁以下的宝宝并不适合喝矿泉水！（图片来源于网络）
很多矿泉水中的钠、钙等矿物质比一般的水要多 ， 而宝宝的肾脏发育还不成熟 ， 摄入过多的钠、钙等矿物质 ， 不仅容易引起便秘 ， 甚至会增加肾脏代谢负担 。 那什么水才是最适合宝宝的呢？其实 ， 最适合宝宝喝的就是“白开水” ， 方便又实惠 。 除此之外 ， 妈妈们可以准备一些汤水类的辅食 ， 补水同时还能增加维生素的摄入 ， 调解电解质平衡 。今天给妈妈们推荐一道鲜虾珍珠面 ， 水水润润的一大碗 ， 不仅能补水 ， 还有虾来补锌 ， 芹菜负责增加维生素和纤维素 ， 防止便秘 。 香甜的南瓜汤底上错落着一颗颗小巧精致的“珍珠” ， 配上虾肉碎和芹菜碎 ， 这味道简直鲜香开胃 ， 不仅省时省力 ， 营养也更全面 。
食谱名称：鲜虾珍珠面参考月龄：11M+
1、准备食材：南瓜：50克 ， 芹菜：10克 ， 中筋面粉：30克 ， 鲜虾：2只（净虾仁约10克）
2、南瓜切块 。
3、把南瓜块放入玻璃蒸盘 ， 盖上锅盖 。
4、把蒸盘放入固定位置 ， 选择“蒸蔬菜”功能 ， 触按“+-”键 ， 时间设定为20分钟 ， 按下“启动”键 ， 电饭煲开始工作 。
5、鲜虾去头去尾 ， 去壳 ， 去虾线 。
6、虾仁倒入葱姜水中 ， 浸泡去腥10分钟 。 ?葱段 ， 姜片放入碗中 ， 倒入开始浸泡20分钟 ， 放凉后就是葱姜水啦 。 ?葱姜水可以去除虾仁中的腥味 。
7、起锅烧水 ， 水开后放入芹菜 ， 大火焯水3分钟 。 ?芹菜焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药 。
8、芹菜捞出切小丁 ， 菜板翻个面 ， 虾仁也切小丁 。
推荐阅读
- 趣头条|看车与提车的记录~
- 趣头条|三十而立的年纪我与你相遇相知——科沃兹
- 趣头条|初冬时节与你的相遇—我的风光580红星版
- 趣头条|简单的提车作业~
- 平凡评车|对“豪华”的坚持，让昂科威S艾维亚与BBA相遇也不落下风
- 汽车|改装前线丨大叔嘴角一翘，拆切锯焊一套相遇艺术参悟
- 趣头条|【15周年】10艾尔斯灰VV7与蓝色领克01耀pro相遇-
- 趣头条|【15周年】相遇是缘，相逢是缘，相识也是缘！用车分享！
- 趣头条|在适合的时间里与奥迪etron相遇
- 宝宝|三天后孩子皮肤黄似南瓜，全身换血才保命宝宝黄疸偏高父母竟买蓝光灯在家照射