万千生活圈|孕晚期肚子容易发硬发紧？孕妈5件事尽量少做，避免假性宫缩
到了孕晚期的时候 ， 孕妈有的时候可能会觉得肚子会发硬发紧 ， 但是这种状况不会一直持续 ， 可能过一会儿就缓解了 。 碰到这种情况 ， 有的孕妈就会很担心 ， 怕自己的宝宝出现了问题 ， 可能还会去医院进行检查 。这种情况不规律的发硬发紧 ， 属于假性宫缩的表现 ， 如果孕妈感觉肚子发硬发紧 ， 很规律 ， 并且同时伴有腹痛的现象 ， 就要及时去医院了 ， 宝宝可能是要早产了 。 正常的假性宫缩 ， 对宝宝其实是没有太大影响的 ， 但是如果太频繁了 ， 对宝宝总是不好的 。
孕晚期经常做这5件事 ， 容易引起假性宫缩 ， 孕妈要注意
1、坐的太久到了孕晚期 ， 很多的孕妈依然在坚持工作 ， 而对于办公室的工作人员来说 ， 可能工作一整天都需要坐着 ， 如果孕妈一天一直是这样的姿势 ， 时间长了 ， 就容易引起肚子发硬发紧 ， 而且还容易导致腰疼 ， 所以孕妈需要适当的走动走动 。
2、活动时间太久
都说孕妇多活动活动 ， 生的时候会比较容易一些 ， 所以有的孕妈就会让自己多运动 ， 每天不停的逛公园 ， 出去散步 ， 甚至还会做一些运动 。 其实 ， 活动虽然是好的 ， 但是要适当 ， 如果感觉肚子发硬发紧 ， 就该休息休息了 。 因为运动多了 ， 会疲劳 ， 容易引起宫缩 。
3、总摸肚子
看着自己的肚子一天天在长大 ， 有的孕妈就经常喜欢摸肚子 ， 摸摸宝宝 ， 但是孕妈不能转着圈一直摸 ， 可以适当的抚摸一下 。 朝一个方向转圈一直摸 ， 就容易让宝宝跟着打转 ， 也是容易引起宫缩的 。4、吃一些刺激性食物
对于孕妈来说 ， 饮食本来就是需要注意很多问题的 ， 需要考虑到肚子里的宝宝 。 但是有的孕妈管不住自己的嘴 ， 喜欢吃一些生冷辛辣等刺激性的食物 ， 解嘴馋 ， 这种刺激性的食物 ， 容易引起肠胃的不适 ， 引起假性宫缩 。
5、总生气
除了饮食之外 ， 孕妈的情绪也是很重要的 ， 好的心情更有利于宝宝的发育 ， 而孕妈如果总是生气 ， 情绪起伏很大的话 ， 就会影响到宝宝 ， 可能会诱发假性宫缩 ， 所以 ， 孕妈一定要学会调节自己的心情 。【万千生活圈|孕晚期肚子容易发硬发紧？孕妈5件事尽量少做，避免假性宫缩】总之 ， 孕晚期的时候 ， 孕妈还是需要处处小心的 ， 注意劳逸结合 ， 适当的活动 ， 保持良好的生活习惯和饮食习惯 ， 避免一些行为导致宫缩 ， 避免出现早产的情况 。
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