孩子|体重也轻怎么办？3岁半的孩子个子偏小
江苏龙网_原题是：3岁半的孩子个子偏小 ， 体重也轻怎么办？
导读：随着我们现在生活水平的不断提升 ， 以前会被家长们忽略的问题 ， 现在也渐渐成为了衡量孩子们是否健康成长的关键标准 。 比如孩子的身高体重问题 ， 以前的家长都不会太过在意这个问题 ， 但现在的家长就尤为关注 ， 希望自己的孩子能长最高的个 ， 身体最健康 。
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一旦发现自己的孩子身高体重上有落后于别人的情况 ， 就会开始焦虑 ， 是不是自己家的孩子个子长不高 ， 孩子的个子不够 ， 以后应该怎么办？于是就会想着 ， 怎样才能给孩子长长个 ， 那么 ， 3岁半孩子个子偏小 ， 体重也轻怎么办？
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一、孩子的身高是由基因决定的
很多家长都希望自己的孩子能够拥有高个子 ， 尤其是男孩子来说 ， 因为高个子在日后的择偶上有着比较好的外形优势 。 但我们都应该了解到的是 ， 孩子的身高水平有70%是由基因决定的 ， 而剩下的30%是可以依靠后天的条件来进行提升 。
但是 ， 孩子的基础身高激发是否能够得到充分的发展 ， 首先就要依靠我们后天的生活条件做影响 ， 只有后天的营养能够充分激发孩子的身高基因后 ， 有余足的才能用以激发那30%的部分 ， 因此 ， 孩子最终的身高能有多高关键还是由基因决定 。
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二、孩子的营养是否跟得上
孩子的身高和体重的发育 ， 主要依靠的还是身体营养的摄取和供应 ， 只有身体的营养够了 ， 身体的骨骼和肌肉才能获得足够的原料去成长和发育 ， 如果身体条件本身就营养不良的孩子 ， 身高和体重自然也就很难发育起来 。
因此 ， 这种情况下家长们就需要注意好孩子日常的营养供给就好 ， 保证好一日三餐的正常饮食 ， 多给孩子吃不同的肉菜 ， 让孩子吃得饱 ， 吃得好 ， 小孩子的成长是需要足够的营养来供应的 ， 吃饭上父母是最不能省的 。
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三、孩子有挑食偏食的习惯
在孩子个子偏小 ， 并且体重也不足够 ， 很大的因素就是饮食上有挑食偏食的习惯 ， 对于很多肉菜类的食物都不喜欢吃 ， 并且会有抗拒的情况 ， 严重的挑食偏食情况 ， 会导致身体很多的营养元素缺乏 ， 而有的就是身体成长的关键因素 。
小编的朋友有一个小孩 ， 就是有挑食偏食的毛病 ， 经常很多东西都不吃 ， 导致身体的营养吸收不足 ， 整个小孩都是瘦瘦弱弱的 ， 后来经过家长的纠正 ， 改变了小孩吃饭的毛病 ， 随着孩子吃的东西和种类越来越多 ， 身体也就渐渐开始成长起来 。
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四、保证孩子充足的睡眠和足够的运动
孩子想要长高 ， 身体想要好 ， 除了日常的营养供应以外 ， 还有一点就是需要刺激身体分泌出足够的生长激素 ， 这样身体才能完成骨骼的生长发育 ， 因此 ， 日常就需要保证好充足的睡眠 ， 尤其是晚上的时候 ， 尽可能的延长孩子深睡的时间 。
其次 ， 孩子日常也要有足够的运动时间 ， 父母们可以多带小孩子出去户外活动活动 ， 多走走 ， 多散散步 ， 活跃活跃孩子的骨骼关节处 ， 刺激骨骼的钙化和积累 。 对于三岁的小孩子来说 ， 可以尽可能的满足每天一个小时左右的运动量 ， 帮助提升孩子的身体免疫力 。
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