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粉红夏季|这6种“水”夏天经常给孩子喝，但一点好处都没有

粉红夏季|这6种“水”夏天经常给孩子喝，但一点好处都没有大家好 ， 你们科普为主 ， 沙雕为辅的团子妈又来了！
一到夏天 ， 我们全家都成了“水量守恒定律”的忠实拥趸 。
一出汗 ， 就赶紧“吨吨吨”地补水 。
团子则是重点补水对象 ， 生怕把他给干巴着了 。
粉红夏季|这6种“水”夏天经常给孩子喝，但一点好处都没有但对于很多大可爱们来说 ， 想让孩子乖乖喝水可没那么简单 。 于是乎 ， 大家使劲浑身解数想让孩子多喝口水 。
不过 ， 下面这几种“水”真的不建议常规性地给孩子喝 。
（潜台词就是偶尔喝几口还成 ， 毕竟抛开剂量谈毒性都是耍流氓 。 ）
粉红夏季|这6种“水”夏天经常给孩子喝，但一点好处都没有接下来就到今儿的重点了 ， 那就是夏天到底怎么给孩子正确喝水 。
01平常可以喝这些“水”母乳
除了母乳 ， 我真的想不到另一种食物能既当饭又当水了 。
母乳中大约88%都是水分 。
假定孩子一天喝600ml的母乳 ， 相当于摄入了528ml的水 。
所以说 ， 对于纯母乳喂养的孩子来说 ， 只要母乳喝够量了 ， 孩子是不会缺水的 。
粉红夏季|这6种“水”夏天经常给孩子喝，但一点好处都没有配方奶
对于非纯母乳喂养的孩子来说 ， 配方奶也是重要的“水源” 。
这部分内容咱下面再详细说 。
白开水
烧开的自来水是最适合宝宝和成人饮用的水 。
《中国居民膳食指南（2016版）》等营养书籍中 ， 都建议大家把煮沸的、清洁的自来水作为常规饮用水 。
经济方便 ， 简直是我这种贫穷星人的福音 。
很多大可爱担心自来水的水质问题 ， 那用净水机过滤后的水也可以给孩子喝 ， 如果再烧开一下也是极好的 。
除此之外 ， 婴儿水、纯净水、饮水机的水等都可以给孩子喝 。
水本身没啥高低贵贱之分 ， 主要视大家钱包厚度酌情选择 。
粉红夏季|这6种“水”夏天经常给孩子喝，但一点好处都没有牛奶
牛奶中也含有大量的水分 ， 也能起到补水作用 。
根据美国儿科学会和中国膳食指南的建议 ， 孩子1岁以后就可以尝试喝牛奶了 。
选择蛋白质含量在2.9mg/100ml以上的全脂奶 ， 配料表只有生牛乳 ， 或添加维生素的 。 不要选透明袋装、散装的牛奶 。
1 孩子可以喝绿豆汤吗？
对于添加辅食的孩子来说 ， 可以喝不加糖的绿豆汤 。 夏日炎炎 ， 来碗冰凉凉的绿豆汤简直不要太爽 。
2 能喝带一点点甜味的水吗？
不太建议 。 虽说只加一点点像冰糖这样增加甜味的“作料” ， 不至于带来多大的肥胖风险 ， 但却可能让孩子养成嗜甜的习惯 ， 影响孩子的口味 ， 甚至是对食物的接受度 。
粉红夏季|这6种“水”夏天经常给孩子喝，但一点好处都没有3 6月龄以内的孩子要额外喂水吗？
不用 。 宝宝的母乳或配方奶喝够量了 ， 既不渴也不饿 。 只要尿液呈无色或淡黄色（排除晨尿） ， 一天尿6~8次 ， 那说明宝宝不缺水 。
4 能喝“阴阳水”吗？
如果是凉白开或者纯净水兑了开水 ， 这可以喝；但如果是开水直接兑了水龙头上没烧开的水 ， 那就不建议喝 。


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