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盈袖兰香|4种“假牛奶”列入黑名单，浪费钱还没营养，不少父母还成箱买( 二 )


最佳的营养奶品还是得喝牛奶盈袖兰香|4种“假牛奶”列入黑名单，浪费钱还没营养，不少父母还成箱买牛奶含有很高的营养成分 ， 如果家长能够为孩子选择合适的牛奶 ， 一定能够对孩子的成长也有很大的帮助 。 同时不仅是孩子 ， 任何年龄段的人群都是可以喝牛奶的 。
《中国居民膳食指南》中建议成年人最好每天饮用250ml的牛奶 ， 因为牛奶中的钙含量很高 ， 且容易吸收 ， 因此常喝牛奶不仅可以补钙 ， 还能预防骨质疏松 。
牛奶里面含有大量的钙 ， 每100毫升的牛奶就含有104毫克的钙元素 ， 多喝牛奶能够让人们的骨骼发育得更好 。
当然喝牛奶也是有讲究的 ， 有的人喜欢早上喝 ， 有的人喜欢晚上喝 ， 大家需要注意的是 ， 牛奶不能空腹喝 ， 所以早起后可以先吃几片面包或者是其他食物 ， 然后再喝牛奶 ， 这样才能够让牛奶更好的被吸收 。
盈袖兰香|4种“假牛奶”列入黑名单，浪费钱还没营养，不少父母还成箱买但是孩子不喜欢牛奶的味道怎么办？小C教大家做一道：烤牛奶其实牛奶也能做成很多美食 ， 让孩子的味蕾大开 ， 即便是不喜欢喝牛奶的孩子 ， 相信也会爱上这道烤牛奶 。
盈袖兰香|4种“假牛奶”列入黑名单，浪费钱还没营养，不少父母还成箱买
食材清单：蛋黄2个（大约50克）、白糖20克、40克玉米淀粉、450毫升纯牛奶、1片芝士
做法：准备两个鸡蛋 ， 蛋清蛋黄分离 ， 直接把蛋黄放在无水无油的干净锅内 。
盈袖兰香|4种“假牛奶”列入黑名单，浪费钱还没营养，不少父母还成箱买根据自己的喜好添加适量白糖 ， 然后加40克玉米淀粉 ， 用来凝固定型 。
再加450毫升纯牛奶增加奶香味 ， 用打蛋器搅打均匀 ， 直到所有食材完全混合 ， 没有一点颗粒 。 最后加入酸奶或者芝士 。
盈袖兰香|4种“假牛奶”列入黑名单，浪费钱还没营养，不少父母还成箱买在小火不停的搅拌 ， 等到浓稠之后 ， 关火再搅拌20秒 。 倒入碗里冷藏凝固 ， 之后倒出 ， 切成自己喜欢的形状 ， 最后放入烤箱烤用230度的火烤15分钟即可 。
盈袖兰香|4种“假牛奶”列入黑名单，浪费钱还没营养，不少父母还成箱买动手做一做 ， 与自己的孩子一起分享吧！


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