素衣飘扬|＂糊弄式＂早餐对身体不好，自己又懒得早起，孩子早餐怎么办
今日问题：父母给孩子吃"糊弄式"早餐真的好吗？
俗话说早餐吃得像皇帝 ， 午餐吃得像平民 ， 晚餐吃得像乞丐 ， 由此可见早餐对于一个人身体的重要性 ， 更不用说正在长身体的孩子们了 。
而且孩子们每天在学校有那么多的课程要上 ， 一顿健康营养的早餐能让孩子保持一天的好精力 ， 上课注意力集中 ， 吃的好 ， 这样才能把学业搞好 。 所以父母即使再忙 ， 也要想办法给孩子准备营养全面的早餐 。父母糊弄式早餐害了孩子莉莉的孩子在上小学二年级了 ， 每天要上很多门课 ， 回来还要写很多作业 ， 于是莉莉总是变着花样给孩子做各种营养早餐 。 可是最近一个月 ， 公司新增了很多项目 ， 每天要加班到很晚 ， 早上实在起不来给孩子做早餐 。
于是莉莉就听从老公的建议在网上买了一些口碑很好的早餐奶和小面包给儿子吃 。 没想到儿子还挺爱吃的 ， 莉莉也就放心了 。后来即使自己不用加班了 ， 莉莉也懒得起来给孩子准备早餐了 。 不久之后孩子的学校组织健康早餐宣讲 ， 宣讲会上列举了几种长期吃对孩子身体不好的早餐 ， 其中就有自己经常给孩子吃的早餐奶和小面包 ， 而且孩子最近体检也显示轻微的营养不良 。
莉莉这才明白过来 ， 自己由于一时偷懒随便对付孩子的早餐 ， 竟然会给孩子造成这么大的伤害 。在本案例中：父母天天给孩子吃"糊弄式"早餐 ， 孩子身体受不了父母由于工作太忙 ， 早上懒得起来给孩子做早餐这是可以理解的 ， 毕竟人都有累的时候 。 可是孩子的身体问题也是不容忽视的 ， 一顿营养全面的早餐不仅能给孩子打好身体基础 。
而且还能让孩子上课注意力集中 ， 更专心的学习 。 所以父母即使再忙 ， 也要给孩子准备一份好的早餐 。 偶尔随便对付几次没关系 ， 但不能因为偷懒 ， 经常这样做 。给家长的建议：
早上没时间给孩子准备早餐的父母 ， 可以晚上睡觉前就把早餐的材料准备好 ， 比如熬五谷杂粮粥的可以用电饭锅提前预约定时 ， 早上起来只要再煮个鸡蛋搭配一个苹果就可以给孩子吃了 ， 这样既节省时间又能让孩子吃到健康早餐 。
宝妈知识小time：早餐给孩子吃哪些食物对孩子身体好呢？1、 牛奶
牛奶是很重要的补钙食物 ， 孩子正处于骨骼发育的黄金阶段 ， 每天早上一杯牛奶能帮助孩子打好骨骼发育的基础 。【素衣飘扬|"糊弄式"早餐对身体不好，自己又懒得早起，孩子早餐怎么办】2、 新鲜水果和蔬菜
孩子的成长发育也需要很多的维生素 ， 早餐适量吃些水果蔬菜不仅搭配均衡也能及时补充孩子所需的各种维生素 。
3、 杂粮粥
孩子的肠胃蠕动功能比较薄弱 ， 杂粮粥含有大量的膳食纤维 ， 能促进肠胃的蠕动而且能帮助身体更好的消化这些食物 ， 转化成对身体有益的成分 。温馨寄语：
推荐阅读
- 特斯拉|跃跃哲谈：“巧诈不如拙诚”，特斯拉糊弄消费者到几时？
- 运营商财经网|五菱凯捷售价没公布前拿高功率版本做广告现在公布了拿低功率1.5T版本来糊弄？
- 「国旗」小朋友们带着国旗去旅游 街头悬挂国旗空中飘扬国旗
- 医生|一个月后反而消瘦不少，医生：别喂“糊弄饭”孩子每顿都能吃一大碗
- 素衣飘扬|3岁前是大脑发育迅速期，想让孩子更聪明，补足3类营养素很重要
- 素衣飘扬|汉堡怎么做？《海绵宝宝》里的蟹黄堡的做法，图解详细步骤
- 素衣飘扬|刚生完的产妇什么时候可以进食，这么饮食营养又健康
- 素衣飘扬|定安一幼儿园8名幼童出现呕吐就医 官方确认感染诺如病毒
- 素衣飘扬|教育的最高境界是唤醒孩子的学习“内驱力”，方法简单但很管用
- 素衣飘扬|李玫瑾：别再无条件对娃好，聪明的家长，会牢记“3不惯2不管”