乖小孩|产妇坐月子期间，这4个部位要“捂好”，避免留下月子病
文 | 齐姐育儿 本文为原创文章 ， 欢迎个人转载分享~
提起女性生育后坐月子 ， 很多宝妈都会倾诉自己的苦水 。
如果家里的长辈有认死理的 ， 要求宝妈从头到脚严严实实的捂着 ， 还不能洗澡也不能吹风 ， 这让宝妈感到没有一点自由 。
因而年轻的宝妈希望破除迷信的束缚 ， 以自己的方式践行新的理念 。
然而 ， 结果却并不如意 。
佳佳是一个新女性 ， 经常标榜自己敢于向传统挑战 。她今年生下二胎后 ， 不愿意让妈妈像上次一样管得太紧 ， 希望在坐月子的时候随心所欲地走一回 ， 妈妈没有办法只好随她折腾 。
于是 ， 佳佳不但喝凉的饮料 ， 还趁着妈妈不在家的时候与闺蜜一起逛商场 。 商场里开着中央空调温度调的很低 ， 正常人也就罢了 ， 一个正在坐月子的宝妈哪里经受得住？
没多久 ， 佳佳就感到吹得头疼 ， 后来还感觉到经常性的头疼 ， 妈妈说这就是不听老人言的结果 。那么 ， 坐月子需要注意些什么呢？
一、吸收新观念老一辈人认为 ， 坐月子时 ， 要把身体捂得密不透气 ， 不能吃凉性的食物 ， 不能吹风也不能洗澡 。
这些观念中有愚昧的地方不能采用 ， 但其中也有正确的认识应该保持 。
现在新的观念认为 ， 在坐月子时可以开空调也允许洗澡洗头 ， 只要注意保持适当的温度即可 。少吃凉性的食物、对身体进行必要的“捂”也是应该的 ， 但不能像以前那样不管季节和天气变化一昧的“捂” ， 这样会影响宝妈的身体健康 。
二、“捂”好4个部位1、捂好头部
生完孩子之后的宝妈 ， 身体还非常虚弱 。 如果因为室内温度太低和太高 ， 容易出现头痛头晕的现象 ， 对产后的恢复影响很大 。
所以 ， 在夏天坐月子需要开空调 ， 让室温保持在24-27度之内 ， 不能贪凉直接接触空调的出风口 。在冬天最好不要外出 ， 给头部戴上帽子 ， 能够避免头部受到风的侵害 。
2、捂好肚子
一些宝妈在产后有腰酸背疼的感觉 ， 这大多是坐月子时留下的病根 。
所以 ， 宝妈要捂好肚子 ， 不能为了爱美而穿低腰裤 ， 以免腰腹受凉发生拉肚子的现象 ， 不利于产后恢复 。
3、捂好膝盖
由于怀孕的宝妈肚子太大 ， 让膝盖承受过大的压力 ， 在产后骨骼容易变得松弛 。加之身体虚弱气血双亏 ， 如果膝盖着凉留下病根 ， 一旦遭遇天气变化 ， 膝盖会有疼痛的感觉 。
所以 ， 必须捂好膝盖 。
4、捂好脚踝
在孕期 ， 宝妈的脚踝、膝盖同样承受了很大的压力 。
在分娩后 ， 由于宝妈体内的激素分泌减少 ， 容易让关节变得松弛 ， 如果脚踝着凉也会产生疼痛的感觉 。
所以 ， 宝妈要尽量少穿高跟鞋多穿平底鞋 。三、注重卫生和运动1）注意个人卫生
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