开心大家庭|有品｜原生家庭之痛：什么样的父母是有毒的父母？( 三 ) 前段时间大热

从有毒父母的遗毒中解脱出来

如果你已成年，那么你有很多方法可以将自己从有毒父母留给你的扭曲的负罪感和自我怀疑中解救出来。但不是那种父母会奇迹般骤然变好的自欺欺人的希望，而是相信自己能够从心理上摆脱父母那种强烈且具有毁灭性影响的切实的希望。你要做的就是找到这份勇气。这本书引导你完成一系列步骤，让你对父母造成的负面影响有更清楚的认知，并且着手去解决这些问题，不论你与父母当前的关系如何，是正在发生冲突，还是仅仅维持表面的和谐；是多年未曾相见，还是他们之中的一方或双方已然辞世。

《欢乐颂》樊胜美重男轻女的原生家庭相信不少人看完之后都觉得闹心
许多人在父母去世后仍然处在他们的控制中。从超自然的角度来说，不断纠缠他们的鬼魂是不存在的，但从心理学的层面审视，他们的影响却是实实在在的。父母的需求、期望以及因为没能达到他们的要求而产生的愧疚感会一直萦绕在子女的心间，即使父母已经去世很久。或许你已经意识到自己有必要摆脱父母的影响了，或许你已经开始正视它了。有的父母其实是以煽动愤怒情绪的方式施行对子女的操控，而子女的愤怒所耗损的精力则侵蚀着生活的其他方面。要驱除过去和现在的妖魔鬼怪，正视问题是至关重要的一环，但切记，永远不要在盛怒之下审视问题。

东野圭吾经典代表作悬疑小说《白夜行》讲得也是原生家庭引发的悲剧

这本书能为你做些什么？

本书将与你一起展开一段重要的旅程，一段关于真相和探索的旅程。在旅程结束时你会发现，你从未如此真切地把握自己的生活。它不会浮夸地保证你父母的问题会奇迹般地在一夜之间消失，但是如果你有勇气和力量遵循书中的指引，必定可以从父母手中寻回你作为成年人本应拥有的各种权利，以及生而为人的大部分尊严。一旦你卸下内心的戒备，就会体验到五味杂陈的情感：愤怒、焦虑、痛苦、迷惘，尤其是悲伤。在你心中根深蒂固的父母形象毁于一旦，必然会引发强烈的失落感和被遗弃感。为了使书中的概念更易于理解，作者运用了大量行医过程中接触过的病例。有些是根据录音材料直接记录下来的，还有些是从笔记中重新整理出来的。本书中用到的所有信件均出自多年留存的咨询者卷宗，与原件内容完全相同，我尽量对治疗细节进行还原，以保证材料的真实性。

《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》（Toxic Parents）
本书的案例看似曲折离奇，但事实上非常典型。作者并没有故意从卷宗中搜寻那些最具刺激性或戏剧性的特例，恰恰相反，所选择的都是在日常工作中每天都会遇到的、最具代表性的事例。本书中提出的问题并没有背离人们的生活，而是生活的组成部分。本书共有两个部分。在第一部分，我们会仔细审视不同类型的有毒父母的行为模式，我们将对你的父母曾经伤害你、或许仍然在伤害你的各种方式做深入的探究。理解了这一部分的内容，才能有备无患地进入下一个环节。在第二部分，我会教你一些具体的做法，使你能够在与有毒父母的关系中扭转局面。消除父母对你造成的负面影响是一个循序渐进的过程。但是最终你内心的力量将得以释放，你隐藏多年的自我亦会得到解放，你将找回自己本应成为的那个富有爱心、独一无二的人。通过共同努力，这本书将帮你挣脱束缚，成为自己生活的主人。