幸福大联盟|坐月子“吃猪蹄”有学问，多喝少喝差别大，新手妈妈别大意( 二 )
【幸福大联盟|坐月子“吃猪蹄”有学问，多喝少喝差别大，新手妈妈别大意】二、推荐食物
汤类： 鲫鱼豆腐汤、海鲜蔬菜汤
蔬菜类：黄瓜、鸡蛋、西葫芦、西红柿等
粥类：黑芝麻粥、小米粥等
更丰富的健康食谱可以自行上网查阅 。
宝妈们在初产完宝宝以后可别心急 ， 不管什么事情都得有一个螺旋式的恢复过程 。 有的宝妈见自己开奶后 ， 奶水很少就急着补身子 。 其实 ， 宝宝在刚开始并喝不了太多的奶 ， 妈妈们自身分泌出来的奶水已经够他们吃了 。
猪蹄汤虽然有营养 ， 但新手妈妈们可不要“贪杯”哦！（作者：mar189）
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