江苏龙网_原题是：三伏天，孕妇肚子里就像揣着个“暖宝宝” ，想舒适过一夏有技巧
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如果问孕妈们，怀孕后最不好过的是哪个季节？
我想大家的答案，应该都是夏天夏天夏天……
的确是啊，本来怀孕后的体温就高于平常，肚子里的娃还像个“小火炉”似的散发热量。用一句话说就是，三伏天，孕妇肚子里就像揣着个“暖宝宝” ，导致夏天比以往更难过了。
孕妇动不动就大汗淋漓，常常一觉醒来，衣服都被汗湿透了。
看着别人吹着空调、吃着冰西瓜，雪糕冰激凌想怎么吃就怎么吃，自己眼巴巴的却没有办法。

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但可千万不要因此就贪嘴，夏季温度高，是细菌繁殖迅速的季节，室内空调常开，因而是腹泻的高发季。
作为孕妈妈，想舒适过一夏，其实是有技巧的。

孕期怕热是何原因？

大家应该都有这样一个疑问，只是怀个孕，怎么像是随身带火炉似的那么热呢？之所以这样，与以下情况有关：
1、血液循环加快
怀孕后，为了将足够的氧气供给胎儿，孕妇身体的新陈代谢率会增加1/10到1/4 。这就意味着，心脏泵出的血量，也会比怀孕前增加40% ，甚至更多。
血液循环系统的变化，使血管中血流增加，为了给血液流动提供更多的空间，血管随之扩张。因此会感到特别热，出汗也很多。

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这样是为了降低身体的温度，使自己以及胎儿的体温维持正常，不至于出现高热状态。
2、分泌物变多
怀孕后，孕妇身体的分泌物会比以前增加很多，黏腻的感觉总在身上摆脱不掉。
这是体内各项激素分泌，会带来的一系列变化，种种因素叠加，分泌物的总量就会变多。
再加上夏天出汗增加，高温的环境使分泌物受细菌影响出现腐臭气味，容易令孕妇感觉各种不适，对夏天就更烦恼了。

如何有技巧地度过夏天？

一年四季是自然规律，既然避不过去，就要想办法迈过去。这里总结了几个关键，只要按步就班地做，肯定能安然度夏。
1、穿着方面
合适的衣服，能孕妈们的夏天更加舒适。
衣服材质最好选择纯棉的、浅色系的，这样吸汗效果更好，也不吸热。否则，出汗长时间憋在皮肤上，怀孕后脆弱的皮肤就容易长出痱子。
宽松版型的裙子最好啦，凉快透风，还能降低体表温度，同样可以美美搭过夏天。内衣也要选择宽松的版式，方便散热。

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外出时一定要注意，戴上遮阳帽，或者撑一把遮阳伞，物理防晒效果最好。
避免在高热时段出门，等天气阴下来再散步，会比较舒适。
2、日常护理
夏天的室内温度，可以用空调调节，维持在27度左右较为合适。
此外，室内要定时开窗通风，孕妇不要离空调出风口太近，尤其是肩膀、手肘、膝盖等关节部位的保暖要注意，以免受寒引发关节疼痛。
还有腹部，最好用薄毯盖一下，否则引发腹泻就不好了。
进入空调房后先擦汗，以免着凉，不要长时间待在这种环境里，但如果要出去的话，建议先关上空调适应一下，否则温差可能让你生病。