初夏薄凉|亚洲人坐月子大不同，越南妈妈吃辣，印度的爸爸跟着一起坐月子
坐月子 ， 一个亚洲人都很熟悉的词语 。 对于刚生产完宝宝的妈妈来说 ， 足够的休息和营养是必须的 。 很多人会说只有亚洲人才会坐月子 ， 其实这样的说法并不恰当 。
在美国 ， 妈妈们生产完之后需要6个月在家“脱产休息” ， 产后2-3周内可以锻炼身体 ， 但是不能进行激烈运动 。 最重要的就是卫生 ， 可以洗澡 ， 保持干燥 ， 让身体舒舒服服的很重要 。 这就是所谓的“美式坐月子” 。
而亚洲地区呢 ， 坐月子的方式各有不同 。 中国人传统的坐月子就是不要运动 ， 多吃营养品 ， 不能吃生冷食物 ， 要穿很厚 ， 还不能洗澡 。 必须说明的一点 ， 这种传统坐月子的方法已经不适合现代 ， 因为上半年前卫生条件和医疗水平差 ， 只能这样坐月子 。
现代式的坐月子需要更科学 ， 更注重妈妈的心理健康 。 不过亚洲地区对“传统”实在太看重 ， 以至于亚洲很多地区坐月子的方式依然古老 ， 让我们来看看 ， 同样是在亚洲的越南和印度 ， 那里的妈妈们是如何坐月子的？
越南地区的妈妈们1、严禁吹风
越南的妈妈们很注意保暖 ， 即使是在大热天 ， 也要把自己包裹在厚厚的衣服里 ， 或是干脆坐在被窝里不下床 ， 甚至耳朵也要塞上棉花 。 按照越南人的说法 ， 这是防止有风从耳朵里钻进去 ， 导致日后头疼难忍 。
2、四个月不能运动的生活
越南传统的坐月子时间相当长 ， 最好要坐满4个月 。 在这期间 ， 妈妈们不能干活 ， 不能运动 ， 不能提重物 ， 不能过度劳累 ， 也不能有夫妻生活 。
3、吃热辣的“月子菜”
越南坐月子的妈妈什么都吃 ， 由于位于热带地区 ， 所以各种热带水果都可以补充营养和体力 。 什么鸡鸭鱼肉都可以吃 ， 并且口味都是做成酸辣口 。
在越南 ， “亚勾”就是一种传统的月子菜 ， 用鸡肉或猪肉做成 ， 加上辣椒、老姜等配料 ， 吃起来味道又香又辣 ， 满是香辛料和辣椒的味道 。
印度地区的妈妈们1、禁止碰冰水和生水
和中国相似 ， 印度妈妈们在生产之后也讲究“补气补血” ， 一定要保暖身体 。 不仅不能喝冰水 ， 连生水都不能喝 。 自然洗头也是不被允许的 。
2、饮用香辛料煮的水
印度的妈妈坚信 ， 饮用一种用香辛料煮出来的水 ， 能够加快伤口愈合 。 这种水是用茴香和小茴香一起干炒 ， 然后加上康复利根煮水 ， 每天饭后喝一茶匙 。
3、爸爸们也要坐月子
在印度南部一些比较偏远的地方 ， 流传着这样一个风俗 ， 当妈妈生完孩子 ， 爸爸躺床上装成产妇喂养婴儿 ， 享受月子生活 。 而妈妈们则要尽快收拾好自己 ， 和平时一样忙农活 ， 做各种家务 ， 照顾坐月子的爸爸的饮食起居 。
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