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晴空蓝兮|青春期不一定叛逆，《非暴力沟通》改善亲子关系，效果立竿见影( 二 )


用非暴力沟通的方式可以这样说：“宝宝 ， 妈妈看到你把胡萝卜剩下了 ， 是因为饭菜不和胃口吗？你可以给妈妈建议 ， 我主要是担心你的健康问题 。 ”
晴空蓝兮|青春期不一定叛逆，《非暴力沟通》改善亲子关系，效果立竿见影2. 用心感受
用心感受 ， 不仅是在尊重对方 ， 更是会提高这次谈话的效率 ， 从而让这次沟通变得更加轻松和愉快 。 因为当对方表现出自己对于这件事或者行为的感受时 ， 说明正在用心倾听和关注 。
比如：看到孩子放学后 ， 直接进了客厅看电视 ， 没有和家长打招呼 ， 这个时候家长可以对孩子说：“宝宝 ， 你刚刚放学回家 ， 没有和妈妈招呼 ， 我感到很难过 ， 不知道你在学校发生了什么事情呢？”
晴空蓝兮|青春期不一定叛逆，《非暴力沟通》改善亲子关系，效果立竿见影3. 表达需要
在对话过程中 ， 做出积极的回应和反馈 ， 并且明确自己的诉求和需要 ， 这也是非暴力沟通的关键步骤 。 这种需要 ， 是在对话中充当“润滑剂”的作用 ， 很多时候我们对于别人说的话 ， 总是简单的附和和回应 ， 这基本上就丧失了“表达需要”的环节 。
比如：我们看到孩子因为上学迟到 ， 被老师斥责 ， 这个时候在和孩子沟通中 ， 家长可以这样说：“宝宝 ， 今天你上学 ， 迟到半小时 ， 你的老师很不高兴 ， 因为老师不想让你错过学习的课堂时间（这就是在表达需要） 。 ”
晴空蓝兮|青春期不一定叛逆，《非暴力沟通》改善亲子关系，效果立竿见影4. 明确请求
要想让这次沟通的效果提升 ， 需要明确自己对于对方的期许 ， 也就是请求 ， 我们需要清晰地告诉对方 ， 希望他们成为什么？或者做什么？等等 。
比如：家长在和孩子沟通中 ， 发现孩子总是在逃避和不理睬 ， 家长可以对孩子说：“我希望我们之间的沟通 ， 能够顺畅 ， 孩子你不要有任何压力 ， 我们是平等的 ， 你可以说出你的感受和观点 。 ”
综上所述 ， 当家长在和青春期的孩子进行沟通的时候 ， 可以使用“非暴力沟通”的方式 ， 让孩子和父母之间的隔阂变得越来越小 。
晴空蓝兮|青春期不一定叛逆，《非暴力沟通》改善亲子关系，效果立竿见影在沟通中 ， 应注意以下3点 。1. 理解孩子的感受
当孩子提出自己的关于生活和学习的想法和意见时 ， 家长不要着急否定和打击 ， 更应该学会控制自己的情绪 ， 理解孩子的感受 ， 多站在孩子的角度来考虑问题 ， 并给他们合理的建议 。
2. 减少指责和压力
粗暴的指责和训斥 ， 只会让这场沟通变成“战争” ， 会让孩子对家长和家庭失去信心 ， 家长应该学会为孩子分析事情的本质和观点 ， 从大人的视角进行解析 ， 为他们提供多一点思路和见解 。
晴空蓝兮|青春期不一定叛逆，《非暴力沟通》改善亲子关系，效果立竿见影3. 平等谈话
在和孩子对话中 ， 切记不要把孩子当做自己的“附属品” ， 要把孩子当做个体来对待 ， 平等地和孩子进行对话和沟通 ， 及时观察孩子的内心感受和诉求 ， 学会适当放手 ， 让孩子独立自主地完成力所能及的事情 ， 表达自己的感受和观点 。
晴空蓝兮|青春期不一定叛逆，《非暴力沟通》改善亲子关系，效果立竿见影通过“非暴力沟通”的谈话方式 ， 不仅能够拉近亲子之间的距离 ， 而且对于整个家庭的氛围和环境都会有极大的改善 。 当孩子理解父母 ， 父母明白孩子的时候 ， 沟通将会成为家长与孩子相处最有用处的工具和“法宝” 。


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