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天空的彩虹|孕妇可以喝哪些汤（孕早期1-3个月）上( 二 )

小tips
这道汤可以帮助孕妈妈补充叶酸 ， 还可以增强消化功能、增进食欲 ， 并且对胎儿神经、血管、大脑的发育都很有好处 。
土豆炖鸡天空的彩虹|孕妇可以喝哪些汤（孕早期1-3个月）上原材料 土鸡1个 ， 土豆300克 ， 葱白2段 ，
姜片3片 ， 八角2粒 ， 花椒适量 。
调味料 红糖、酱油各1匙 ， 盐适量 。
做法

  1. 将鸡去毛、内脏 ， 用清水洗净 ， 切成2厘米见方的大块；将土豆洗净 ， 去皮后切成2厘米见方的块备用 。
  2. 锅内加入植物油烧热 ， 放入花椒、八角、姜片；爆香后放入鸡块 ， 翻炒均匀 。
  3. 加入土豆、盐、酱油、红糖 ， 炒至鸡块颜色变成金黄色后放入葱白和适量水（以刚没过鸡块为宜） ， 先用大火煮开 ， 再用小火炖1小时左右即可出锅 。
小tips
这道汤口味清淡 ， 特别适合没有食欲的孕早期妈妈食用 ， 不仅能保证准妈妈的营养摄入 ， 还有温中益气、帮助消化的作用 。

Ps：本文仅供参考 ， 如有疑问请联系作者 ， 如有雷同 ， 纯属巧合 。


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