甜甜妈妈|想让宝宝快速入睡、睡的香，你得做好这4步( 二 )
如果孩子在睡觉前吃得过饱或是太饿 ， 那显然难以入睡；如果玩得过于兴奋 ， 那也不利于入睡 。 此外 ， 换了睡觉环境或是陪睡的人 ， 那都不利于宝宝情绪安定 。 想让宝宝尽快入睡 ， 最好让他最信任的人陪着 ， 或是抱着喜欢的玩具 ， 然后大人给摸摸背 ， 孩子情绪放松了 ， 自然容易入睡 。【甜甜妈妈|想让宝宝快速入睡、睡的香，你得做好这4步】4.不要强迫或恐吓宝宝去睡觉
经常听到有人对孩子说“你要再不睡觉 ， 就让警察叔叔把你抓走！”要知道 ， 睡觉是人体的正常需求 ， 也是一件让身体放松和享受的事 ， 如果大人经常强迫孩子睡觉 ， 或是恐吓他 ， 那就会让宝宝害怕睡觉 ， 越来越入睡困难 。 宝宝入睡前也不要谴责、批评他 ， 要让他以良好的状态入睡 ， 这样才不会惊醒 。
对宝宝来说 ， 好好睡觉甚至比好好吃饭还要重要 ， 睡觉不仅可以促进宝宝身体发育、提高免疫力 ， 还能让他们放松身心、提高智力呢！家长们快和宝宝一起入睡 ， 一起保持良好的睡眠习惯吧！
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