开心大家庭|孕期做到“4不碰”，可以保持羊水“清澈”，胎儿“住着”更卫生( 二 )
预防羊水浑浊 ， 准妈妈需做到“4不碰”★ 不碰高盐高糖的食物
这类食物不利于准妈妈消化吸收 ， 并有可能加重孕期综合症从而使羊水浑浊 ， 孕期口味适中就好别吃有刺激性的食物 。★ 不碰“不纯的水”
孕期的饮水很关键的但这里的水最好是凉白开 ， 哪怕是桶装的矿泉水也好过各种饮料 ， 饮料加了很多糖分、防腐剂、色素等 ， 不纯的水会加重羊水浑浊 。
★ 不碰脏东西
孕期要保证自己的卫生 ， 勤换洗贴身衣物（请家人帮忙 ， 自己别逞强） ， 远离有污染的环境 ， 准妈妈不碰脏东西羊水就很少会受到影响 。
★ 不碰坏心情
孕期准妈妈情绪特别激动的情况下 ， 可能会引起宫缩让胎儿受到刺激 ， 使胎动频繁加重羊水浑浊程度 。因此准妈妈身边的家人对她多一些关照 ， 准妈妈自己也放宽心 ， 为孩子也是为了自己 。
每次产检医生都可以观测出孕妇羊水的情况 ， 因此必要的产检不能落下 ， 一旦有异常不要太固执地顺产 ， 参考医生的建议 。
团子妈心里话：
怀孕期间准妈妈规律的作息很有必要 ， 这样会使准妈妈身体的内分泌处于一个正常状态 ， 不容易对羊水造成不利影响 。
【今日话题】大家怀孕时羊水的情况怎样？
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