温暖家庭|4岁女孩午睡后再也没醒来，医生的话让奶奶崩溃内疚，许多人常犯( 二 )
午睡之后一定不要立刻睡觉 ， 就像上文所提及的 ， 因为太过着急午睡的话肠胃还没来得及消化 ， 这时候很容易因为肠胃回流导致喉咙堵塞 ， 因此为了避免这样的情况 ， 家长一定要等宝娃消化以后再让宝娃去午睡 。3：时间不宜过长
有时候家长总想让宝娃睡多一点 ， 然而这样的做法其实是错误的 ， 因为最佳睡眠时间是15-20分钟 ， 如果睡得太久的话 ， 可能因此让宝娃变得过于精神 ， 或者说睡得过头变得更加疲劳 ， 因此午睡时间一定要把控好 。结语：午睡是可以恢复精神 ， 但这不代表一定要强迫宝娃午睡 ， 要按照自然的方式让宝娃午睡 ， 如果宝娃自己不愿意午睡的话不要过于强迫 ， 因为让宝娃晚上过于精神睡不着甚至因此颠倒时差 ， 那么无异于本末倒置 。
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