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除了碳酸饮料，这几类饮料也别喝

1）果汁类
有些家长觉得，果汁类饮料，是把水果榨成汁，即使孩子喝的比较多，也只是多吃了一些水果，对身体没有什么影响，其实这样想是不对的。

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营养学家指出：半周岁以内的孩子不能喝果汁，6-12个月时不建议饮用果汁，可以少量尝试。在一周岁后，即使喝果汁也要控制。正常情况下，超市中的果汁里面会有一些添加剂，不是鲜果榨汁，同时会导致营养元素的流失，水果中的膳食纤维、钙铁等元素，会残留在果肉中，不在果汁中。
2）能量饮料
有些孩子在体育课结束后，或者是浑身无力的时候，回想着要喝能量饮料，这并不是一种好人方法。

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美国研究显示：能量饮料中的咖啡因，比正常饮料会多3倍。这就是它能迅速让人们兴奋起来的愿意。能量饮料中，含糖量是处于超标状态的，孩子喝完容易引起肥胖，最好还是不要轻易尝试。
【写在最后】
每个人都有自己的喜欢的东西，但在知道这个东西对自己有害时，要学会果断放弃。
【留言板】
你家孩子更喜欢喝哪类饮料呢？