暖洋洋的灯光|孕期水果怎么吃？不想成为“糖妈妈”，水果的正确打开方式要了解( 二 )
3. 注意吃水果的量
孕妈在孕期里吃水果是为了补充维生素 ， 这对宝宝的发育有好处 ， 不过也要注意吃水果的量 。
有些孕妈每次吃水果就捧着一大盆吃 ， 这样的吃法无疑是很不健康的 ， 大大地增加了成为“糖妈妈”的可能性 。医生给孕妈妈们的建议是每天的水果摄入量控制在200g以内 ， 不要贪吃 。
贴心寄语：
营养从口入 ， 病也是如此 ， 孕妈妈吃什么 ， 直接关系到肚子里的宝宝健康 ， 所以千万不能大意 ， 由着自己的性子来 。
当然 ， 有些孕妈也不用“谈水果色变” ， 不至于一点水果都不敢吃 ， 那样反而身体会缺乏维生素 ， 只要遵循医生给出的建议食用水果即可 。
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