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避风港|孩子最需要培养的能力是自制力，离开它，其它任何能力都是白费( 二 )


我举个例子 ， 从理智上来说 ， 我们都知道跑步可以锻炼身体 ， 对身体有好处 ， 但是我们却很少有人做到 ， 为什么？因为我们要跑步这个过程是痛苦的 ， 不仅是生理上的痛苦 ， 还有改变生活习惯的痛苦 。 而一旦我们克服了这个痛苦 ， 让跑步成为了一种习惯 ， 这时我们的自控力就得到了一定的提高 。 但是如果我们就此沉迷在当前的成果 ， 不再改变 ， 那么我们的自控力也就得不到继续提高了 ， 甚至可能退步 。 只有我们进一步增加跑步难度 ， 使得跑步更加痛苦 ， 而我们又抵御住了这种痛苦 ， 我们的自控力才会得到进一步的提高 。
那么我们可以换种方式来理解 ， 提高自制力就是提高人们忍受痛苦的能力 。
什么原因可以使人们忍受痛苦呢？
1、转变对事物的态度
很多时候 ， 我们对这个事物感到痛苦 ， 但是如果我们能换一个角度 ， 我们就会带来新的感受 ， 因此忍受痛苦的能力也就更强 。
我上初中那会 ， 暑假闲着没事 ， 于是我就去我们村里的工地上干小工 。 以前可不像现在 ， 现在基本都机械化了 ， 太累的话不多 。 但是以前干小工可是累劈叉了 。 一天干下来 ， 用铁锹翻砂拌水泥 ， 手掌都磨的痛 。 而且大夏天的 ， 我又嫌热 ， 总是光着膀子 ， 背上的皮晒破了一层又一层 。 那时工资也低 ， 一天从早上7点到晚上7点才18元 。
按理说 ， 这么脏这么累的活 ， 肯定让人很痛苦 ， 人们应该都不愿意干才是 ， 但是当时才13、14岁我却干的很起劲 ， 即使我爸妈怕我累着不让我去做 ， 我也依然去做 ， 一干就干了大半个月 。 为什么？因为一般人关注的是这个小工的苦和累 ， 而我关注的是这个苦和累给我带来的荣誉 ， 它让周围的人特佩服我 ， 觉得我是一个有出息的孩子 。 在这种认知下 ， 越苦越累越能证明我自己 ， 因此我才不怕苦不怕累 。
所以说 ， 我们要提高自己的忍受痛苦能力 ， 不如换一个角度 ， 让这种痛苦反而是一种资历 ， 越痛苦越能证明我们自己 ， 这时我们忍受痛苦的能力就会提高 ， 也就表现出相应的自制力 。
就拿学习来说 ， 总是有很多人说学习是一件痛苦的事 ， 是真的痛苦 ， 还是你自己的观察角度使得你痛苦？父母们需要好好反思下 。
对于学习差的孩子来说 ， 他们更多的是关注学习中的痛苦 。 而对于那些优秀的孩子 ， 他们更多的是关注学习带来的收获、成绩、赞赏 。 不同的关注点使得他们表现出不同的自制力 。
避风港|孩子最需要培养的能力是自制力，离开它，其它任何能力都是白费2、设立清晰明确的目标
有没有设置清晰而明确的目标 ， 带来的结果是完全不同的 。
德国心理学家彼得·戈尔维策在康斯坦茨大学做过一个实验 。
在寒假开始前 ， 他们拦住了一些学生 ， 并邀请他们参与一项对现代人度假方式的调查 。 参与调查的学生被要求在假期中写一篇关于如何过圣诞的短文 。 这篇短文必须在圣诞节后的48小时内完成并寄出 。 其中的一半学生还回到了额外的问题：现场决定何时何地进行写作 ， 并写下来交给实验者 。
圣诞节过后 ， 他们收到了很多邮件 。 戈尔维策发现 ， 在没有交出确定时间地点的学生中 ， 有32%的上交了短文 。 而给出了确定时间地点的学生 ， 则有71%的学生上交了短文 。
控制组和对照组学生的结果相差如此之大 ， 难道是他们的自我控制力差别很大吗？显然不是 ， 他们的区别只是有没有设置清晰明确的目标 。
当有了目标 ， 并且经过一系列的操作 ， 使得目标有实现的压迫感时 ， 我们便会克服眼前的痛苦 ， 为了实现目标而努力 ， 而结果就是表现出强烈的自制力 。
避风港|孩子最需要培养的能力是自制力，离开它，其它任何能力都是白费3、建立及时有效的反馈


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