游泳|为时并不晚成年人学游泳( 二 )
里焦说 ， “这可真尴尬 ， 但如果我游得连孩子们也不如 ， 那会更窘 。 ”
芝加哥蓝海豚游泳馆(Chicago Blue Dolphins)的老板兼首席教练约翰·菲茨帕特里克(John Fitzpatrick)表示 ， 与小孩不同的是 ， 成年人学游泳的过程可能很慢 ， 有时会令人很是沮丧 ， 因为成年人非常“看重结果” 。
菲茨帕特里克一般先教成年人如何漂浮和蹬边滑行 。 他说 ， “这些动作是学好游泳的基本功 ， 很关键 ， 但成年学员认为这根本不算游泳 。 ”结果 ， 他们很容易对自己貌似缓慢的学习进度感到沮丧 。
曼哈顿的帕里特表示 ， 有个学员想跳过基本的呼吸换气和漂浮练习 ， 迫不及待地想一口气学完了事 。 结果 ， 他一度泄气得不行 ， 拿个浮水条不停地击打水面 。
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虽然学会游泳技巧很重要 ， 但博尔德的戴维斯也很注意教导成年学员如何享受玩水的乐趣 。 她说 ， “孩子们不用教就会玩 ， 但成年人不同 ， 他们不知道该如何面对水这种神秘莫测的东西 。 ”
在一个名叫“底对底”(bottom to bottom)的游戏中 ， 戴维斯让学员在水中跳起 ， 然后以臀部下坐的姿势落向池底 。 有时候 ， 在有多人参加的成人培训班上 ， 戴维斯还会让学员分组竞技或者结对训练 ， 例如 ， 一个人在练习手臂划水动作时 ， 同伴抓住其脚踝并踢腿 。 戴维斯把她的这种训练方法称为“功能游戏”(functional play) 。
她说 ， “成年人整天都要工作 ， 我不希望他们到这里来游泳也像工作一样累 。 ”
家住纽约州贝尔摩(Bellmore)的弗兰克·帕帕尼亚(Frank Papania)和佩斯是同事 ， 更是相识了17年的老朋友 。 帕帕尼亚比佩斯晚一周也在AquaSkills报了名 ， 现在 ， 两人一起上游泳课 。
现年40岁的帕帕尼亚说 ， “我们一直相互鼓劲 ， 有时候还能给对方一点有用的提示 ， 比如会告诉对方‘把腿伸直’ 。 ”
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游泳训练的目的是要提高“水性” 。 根据美国红十字会科学顾问委员会(American Red Cross Scientific Advisory Council)的定义 ， 良好的水性是指能够自由出入水中、在水中360度转向、踩水或在水面持续漂浮一分钟 ， 以及能够在水中游动至少25码的距离 。
杰西·怀特(Jess White)在堪萨斯州内陆地区长大 ， 现在住在博尔德市 。 她说她以前下水总是战战兢兢的 。 2010年 ， 她报名参加了戴维斯的培训课程 ， 慢慢变得自信起来 ， 甚至还参加了铁人三项全能比赛 。
怀特学了大约五个月 ， 原来她根本没想到自己学游泳要用那么长时间 。 一开始她没有到处张扬 ， 因为不愿承认自己在学一个“小孩子都会的技能” 。 但她的努力得到了回报 。 去年夏天 ， 她参加了一个铁人三项赛 ， 完成了500米距离的游泳 。 这个月她还准备参加一项1500米距离的游泳比赛 。 27岁的怀特至今仍在继续接受培训 ， 以进一步提高自己的游泳技能 。
怀特说 ， “现在大家基本都知道我会游泳了 。 能够充满信心地展示自己的水性 ， 已经成为让我很自豪的一件事 。 ”
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