家长|让娃睡得更安稳孩子入睡后习惯“满床打滚”？家长弄懂这些原因
江苏龙网_原题是：孩子入睡后习惯“满床打滚”？家长弄懂这些原因 ， 让娃睡得更安稳
宝宝睡着之后 ， 就像小天使一样可爱 ， 当然爱他们的父母也不会在此刻放松警惕 ， 而是仍然时不时地观察宝宝的动态 ， 看他们的睡姿有没有压到口鼻 ， 看他们有没有用小脚蹬被子……
相信很多父母都会发现 ， 自己的宝宝即便睡着了 ， 也仍然喜欢挥舞着小手小脚 ， 特别是经常性的满床打滚 。
虽然可爱 ， 但是也不免让父母有些担心：到底这样的行为是不是正常的呢？
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宝宝为什么会满床打滚？
1、睡觉之前吃得太多
有些宝妈为了让宝宝在夜间能够睡一个安稳觉 ， 会在宝宝睡前给他们喝足够多的奶 ， 或者是给他们吃一大碗米糊 。
但是宝宝的身体一直在发育之中 ， 特别是肠胃系统还没发育完善 ， 所以进食过多的食物之后很难及时得到消化 ， 这会让宝宝觉得很不舒服 ， 睡觉的时候自然会满床打滚 。
所以在宝宝入睡之前 ， 父母可以给他们适当进食 ， 但是不能让宝宝吃得太多 。
即便宝宝表现出胃口很好的样子 ， 父母也要有所控制 ， 否则反而会让宝宝不适 ， 让大人和孩子都睡不好觉 。
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2、宝宝的被子盖得太厚
很多父母怕宝宝在睡觉的时候着凉 ， 所以他们会尽可能多的给宝宝盖厚被子 ， 但是宝宝调节体温的能力本来就比较差 。
而且他们的新陈代谢比较快 ， 所以一旦身体上的热量无法及时的被散发出来 ， 他们就会觉得非常闷热 。
这时宝宝就会想要把被子掀开 ， 但有时能力有限 ， 所以只能满床打滚 ， 希望能摆脱被子 。
所以在宝宝睡觉的时候 ， 父母要尽量给他们选择透气轻柔的被子 。
当然如果真的担心宝宝踢被子 ， 那么可以选择适合宝宝的睡袋 ， 这样不仅宝宝睡得舒服 ， 也不会因为蹬被子而着凉 。
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3、睡觉前太过兴奋
宝宝在睡觉前一个小时 ， 尽量要保持情绪上的平稳 ， 父母可以陪宝宝做一些安静的游戏 ， 或者是给宝宝讲一些睡前故事 ， 这样都有利于宝宝更好的入睡 。
但是如果让宝宝太过兴奋 ， 比如父母陪宝宝一起疯一起闹 ， 那么他们的大脑皮层就会活跃 ， 这样必然导致宝宝很难准时入睡 ， 同时也会影响他们的睡眠质量 。
所以父母千万不要让宝宝在睡前玩过于激烈的游戏 ， 这样只会让宝宝久久难以入睡 。 尽量让宝宝安静下来 ， 才能对他们的睡眠有帮助作用 。
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02
父母应该怎么改变宝宝爱打滚的现象？
1、提供舒适的睡眠环境
父母要尽量为宝宝创造舒适的睡眠环境 ， 比如在宝宝入睡之前 ， 调节房间的光线和温度 ， 在宝宝入睡的时候 ， 不要给他们盖太厚的被子 ， 不要发出比较大的噪音 。
这样宝宝才能睡的踏实 ， 自然很少出现打滚的现象 。
2、父母睡觉不要太沉
有的父母陪宝宝睡觉的时候会特别沉 ， 这样很容易忽略对宝宝的照顾 。
父母尽量保持一定的警觉性 ， 毕竟宝宝睡觉的时候会做出各种不同的姿势 ， 父母要时刻关注宝宝 ， 以免他们跌落到床下 。
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3、保持正常的心态
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