你好优秀|宝宝风寒感冒，中医：推荐食疗方，治感冒还能健脾胃强体质( 二 )
睡袋里的宝宝
因此 ， 对于3岁以内的宝宝 ， 我们推荐家长最好为其缝一个睡袋 ， 在睡袋的两侧加上两只封好口的袖子 ， 要注意袖子的厚度和被子和厚度要一样 ， 如今也有商铺可以买到小婴儿带有袖子的睡袋 。
2.预防风寒感冒 ， 对内需要增强宝宝体质
【你好优秀|宝宝风寒感冒，中医：推荐食疗方，治感冒还能健脾胃强体质】处在生长发育阶段的宝宝 ， 任何营养素都不能缺少 ， 所以宝宝的食谱应该丰盛多彩 。 现在生活水平普遍提高 ， 宝宝们又都是家里的重点呵护对象 ， 容易因为溺爱而出现营养过剩或者不均衡的现象 ， 鱼虾蟹、肉蛋奶等食物多 ， 而蔬果少 ， 导致宝宝蛋白质和脂肪过盛 ， 维生素、纤维素、淀粉则少 ， 这样也会影响抵抗力 。
民间有句话:“鱼生火、肉生痰 ， 青菜豆腐保平安 。 ”不是没有道理 ， 鱼、虾吃多了 ， 宝宝会内热大 ， 容易出汗 ， 内热较大的宝宝一旦受凉引起的感冒常常伴有高热 ， 所以倡议家长们每周给孩宝宝安排的食谱最好是鸡、鸭、鱼、肉、虾、蔬菜、水果都要有 ， 鱼、虾每周做到不要超过两次 ， 既做到了营养均衡 ， 也不会使宝宝身体内热较重 ， 再配上各个时节上市的蔬菜、水果 ， 不要吃反季节的蔬菜、水果 ， 这样宝宝的营养就比较全面了 。蔬菜补充营养
其次 ， 充足的睡眠也能有效地抵抗风寒感冒 ， 如睡眠不好 ， 第二天身体疲惫 ， 满身没劲、情感欠安、性格易躁就容易得病 ， 所以保障充分的睡眠可以增强体质、预防感冒 。
再次 ， 恰当的户外活动同样可以抵御风寒感冒 。 户外活动不仅仅是为了强健体魄 ， 更重要的是多接触大天然 ， 多呼吸新鲜空气 。 当宝宝长到7岁后一定要逐渐增强锻炼身材的强度 ， 增大肺活量 ， 同样可以起到预防感冒的作用 。适当的户外活动
最后 ， 在这里仍然要提示家长朋友 ， 小儿感冒虽然是极为普通的小毛病 ， 也要给予适量的关注 ， 如果治疗不及时 ， 或者治疗不当 ， 常常会引起许多并发症 ， 常见的有鼻窦炎、口腔炎、喉炎、中耳炎及淋巴结炎 ， 甚至可引起咽后壁脓肿、扁桃体周围脓肿、气管炎及肺炎等 。 此外还可能会引起免疫性疾病 ， 如心肌炎、风湿热、急性肾炎等疾病 。 所以 ， 当发现宝宝感冒时间过长或者经过护理一直没有起色 ， 还是应该及时就医 。点击：了解更多
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