|这些学霸如何炼成？快看干货在这里( 三 )
小采访人员问：一考试就紧张 ， 怎么缓解这种情绪？
张子昂：以我自己的经历举例 ， 一方面 ， 在心态上 ， 我会给予积极心理暗示 ， 上次考试遇到的问题 ， 这次考试我一定不会再犯了 ， 先给自己吃一颗“定心丸”；另一方面 ， 遇到没有把握的题目 ， 告诉自己 ， 将一些基础题做好做对就行 ， 将能拿的分先拿到手 。到了高三阶段 ， 这种紧张感就大大减少 ， 这得益于高一、高二的训练 。我会将每一场考试都当作大考来看待 ， 当紧张的次数多了 ， 也就习惯于这种模式：走进考场 ， 拿到试卷 ， 喝口水缓解情绪 ， 然后全身心投入到考试中 。
适度紧张有利于超常发挥 。要学会告诉自己 ， 这次考试 ， 肯定会考得比上次好 ， 当你在不断思考这道题目的知识点是什么、易错点在哪 ， 做着做着 ， 你的心态就放松下来 ， 这种时候 ， 就说明你已经进入良好的考试状态 。
小采访人员问：课余时间 ， 我老是想着玩手机游戏 ， 这种情况应该怎么办？
刘玘爸爸：首先要进行物理隔离 。第二就是限时 。第三 ， 父母要给予孩子正确的导向 。第四 ， 家校结合 。老师会及时发现孩子的各方面细节 ， 家长此时应配合老师管理 ， 将孩子的问题解决在苗头上 。
感人花絮
学霸谈父母教育
“父母永远都是最懂你的人”
不谈学习 ， 母慈子孝；一谈学习 ， 鸡飞狗跳 。一位家长很好奇 ， 几位学霸的家长是如何指导、引导他们的 。“现在回过头来看 ， 对于父母 ， 是不理解更多一点？还是会感激父母帮助你们成就了现在的成绩？”
“以前我学习围棋时 ， 转了好几个地方 ， 当时心里不是很乐意 。但现在看来 ， 学习围棋对于我性格的塑造其实非常有用 ， 也开始明白父母的用心 。”高淼然表示 ， 当孩子和父母意见不统一的时候 ， 孩子要学会和父母交流 ， 大胆说出自己的想法 。“双方要学会互相尊重 ， 心平气和地去沟通问题 。作为孩子 ， 我们要把自己的想法告诉父母 ， 也好让父母更好地去规划我们的人生 ， 给出合理的建议 。”
“对于父母我曾经也有过很多误会 。”张子昂说 ， 比如他以前一直觉得爸爸工作忙 ， 根本不关心他的学习和生活 。但直到高三时 ， 学校举行了一场成人仪式 ， 爸爸给他写了一封信 ， 这封信让他特别感动 ， “每一位父母都有爱孩子的方式 ， 虽然我曾经有过厌烦他们的时候 ， 但现在想想 ， 父母永远都是最懂你的人” 。
通讯员 樊红山 卢生茂 采访人员 楚楚 乔云 叶明珠 姜垠 图 谢秋
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