肝脏|肝不好的人，指甲会有3种迹象，养肝“四步走”，肝会越来越好
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常言道 ， 肝者 ， 将军之官 ， 主疏泄 ， 主藏血 。
中医讲：“养生先养肝” ， 一颗健康好肝 ， 对于生命健康来说 ， 尤为重要 。
但是肝脏唯一的缺点就是肝脏肝没有痛觉神经 ， 有的人肝脏已经严重损伤 ， 但是还是没有任何的信号 ， 导致疾病的恶化 。
其实 “有诸内必行于诸外” ， 只要我们细心留意 ， 就会发现肝脏发出的“蛛丝马迹” 。
肝不好的人 ， 指甲会出现3种迹象 ， 多留心 ， 早检查！
1、指甲易断泛黄
健康的指甲是红润有光泽的 ， 而肝脏不好的人 ， 指甲会出现泛黄的表现 。
肝脏损伤 ， 胆汁分泌异常 ， 胆红素不能及时的代谢堆积体内 ， 就会引起身体某处出现泛黄 。
临床上常见还有 ， 眼白发黄 ， 脸色发黄 ， 甚至全身发黄 。
2、指甲变脆 ， 易断裂
按照中医的理论讲“肝主筋” ， 而指甲也属于筋的外在表现 。
如肝血不足 ， 指甲得不到营养 ， 就会变得脆 ， 容易断裂 。
3、指甲变形
如指甲的表现凹凸不平 ， 边缘翘起 ， 或是出现明显的细纹 ， 这样的指甲往往与肝阴血不足有关 。
主要是指甲需要肝阴、肝血的滋养 ， 一旦养料不足 ， 指甲的状态就会异常 。
日常养肝“四步走” ， 坚持做 ， 肝会越来越好
第一步：减负担
1 ， 不滥用药物
虽然药物可以治疗身体问题 ， 但是俗话说“是药三分毒” ， 药也不能乱吃 ， 滥吃 。
肝脏是主要的代谢器官 ， 如药物使用不当 ， 就会增加肝脏的负担 ， 甚至会引起肝脏损伤 。
2、少抑郁
中医讲：肝主谋虑 ， 主疏泻 。
人的情绪 ， 特别是负面情绪 ， 最先损伤的就是肝脏 。
长期不良情绪 ， 很容易导致“肝郁” ， 使肝气横逆 ， 肝阳上亢 ， 伤害肝脏 。
3、睡前少吃宵夜
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