原因|别再错怪孩子了！宝宝频繁夜醒的4大原因
江苏龙网_原题是：宝宝频繁夜醒的4大原因 ， 别再错怪孩子了！
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宝宝睡个好觉特别难？
这些情况要注意
文 | 轩轩妈
【原因|别再错怪孩子了！宝宝频繁夜醒的4大原因】本文由亲宝宝育儿原创首发
之前在后台看到一位宝妈的留言 ， 说孩子6个月后突然频繁夜醒 ， 担心睡不好影响大脑发育 。
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带娃之所以累 ， 很大一部分的原因就是睡眠问题 ， 而频繁夜醒的娃更是让老母亲们没法好好休息 。
有时候好不容易使尽浑身解数哄睡着了 ， 结果睡不了一会儿又醒了……为什么宝宝睡个好觉就那么难？
其实 ， 影响孩子睡眠的因素有很多 ， 为了能让他尽早睡个好觉 ， 家长需要一一排查 ， 针对性解决 。
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睡眠环境影响
1、有声音或光线干扰
爸爸妈妈应该为孩子提供一个温暖、舒适、安静的睡眠环境 ， 如果有声音或光线干扰了孩子睡觉 ， 要关掉灯（可以留小夜灯）、拉好窗帘、保持安静 。
最好不要让孩子和爸爸妈妈睡一张床 ， 大人的活动（翻身、手机亮光）会打扰孩子睡觉 ， 让孩子单独睡婴儿床是更好的选择 。
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2、穿盖太多或太少 ， 孩子觉得热或者冷
爸爸妈妈可以摸摸孩子的后背 ， 温热说明温度合适 。 如果后背发烫甚至有汗 ， 说明孩子热了 ， 如果后背发凉 ， 那就是冷了 。
一般来说 ， 只要室内温度适宜 ， 让孩子穿厚度合适的睡袋睡觉即可 ， 被子容易滑落着凉 。
而且 ， 美国儿科学会建议 ， 不要在不满1岁的宝宝的婴儿床里放毯子、被子之类的物品 ， 会有窒息风险 。
3、纸尿裤湿了 ， 孩子不舒服
如果孩子是因为纸尿裤湿了 ， 感觉不适而醒来 ， 爸爸妈妈要快速帮他换掉 。
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睡眠周期短 容易醒
首先 ， 爸爸妈妈需要正视“孩子睡不好”这件事 。 睡眠能力不是天生的 ， 对于小宝宝来说 ， 睡眠跟抬头、翻身、爬行一样 ， 是一项技能 ， 需要学习 。
婴儿的睡眠周期比成人短 ， 只有30～50分钟 ， 而青少年和成人的睡眠周期有 90分钟 。 也就是说 ， 孩子睡熟后过30～50分钟就由深睡眠转为浅睡眠 ， 在这个转换的时间点特别容易醒 。
孩子进入浅睡眠的表现为眼睑闪动、脸部肌肉抽动、身体抽动、呼吸不规律 ， 这时家长可以试着把手轻轻放在他身上 ， 轻声哼一哼催眠曲 ， 帮助他进入下一段深睡眠 。
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生长发育的必经阶段
1、睡前没吃饱或吃饱后又饿了
这个应该是很多新手父母最容易想到的原因 ， 通常宝宝 3~4月大以后 ， 晚上可以连续睡6～8小时 ， 中途不用再喂奶 ， 只要在睡前一顿让孩子吃饱就能睡个好觉了 。
但孩子在第3周、第6周、第3个月、第6个月会经历一段猛长期 ， 对奶的需求量会增大 ， 夜间也可能会因为肚子饿而醒来 。
如果孩子真的是被饿醒了 ， 爸爸妈妈要做的就是 ， 晚上睡前喂的那次奶一定要让孩子吃饱 ， 如果孩子吃着吃着睡着了 ， 要用拍嗝、换纸尿裤、或者轻拍脚底的方法把他弄醒 ， 让他吃饱再睡 。
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