素衣飘扬|脐带绕颈两周，顺产致胎儿窒息，避免脐带锁喉，宝妈需注意这三点( 二 )
【素衣飘扬|脐带绕颈两周，顺产致胎儿窒息，避免脐带锁喉，宝妈需注意这三点】睡眠不充足
怀孕过后 ， 孕妈妈一定要保证足够的睡眠时间 ， 切忌熬夜工作或追剧等 ， 熬夜不仅让孕妇本身的睡眠质量得不到保障 ， 还会造成胎儿异常兴奋 ， 导致胎动频繁 。
所以考虑到肚中胎儿的睡眠时间 ， 孕妈妈们一定要保证作息规律 ， 晚上10点之前一定要入睡 ， 中午也要保证一定的午休时间 。饮食不规律
除了休息 ， 就是饮食了 ， 对于胎儿的健康成长 ， 这两者占据了很重要的部分 ， 孕妈不仅仅要饮食健康 ， 营养丰富 ， 还要规律饮食 ， 切不可饥一顿饱一顿 ， 一定要在固定时间点进食 ， 防止胎儿过度饥饿 ， 然后通过胎动来反抗这种不公正待遇 。
震动幅度过大
对于孕晚期的妈妈而言 ， 如果发现脐带绕颈且伴有胎位不正 ， 胎儿头部还没有入盆 ， 这时 ， 孕妈妈就不能通过矫正体位去矫正胎位了 ， 这是为了避免在运动过程中 ， 震动幅度过大 ， 而使脐带绕得更紧了 。所以在这期间 ， 孕妈一切以“稳”为主 ， 走路要慢 ， 避免走颠簸的道路或坐震动幅度比较大的车子 。
总之孕早期的妈妈们要想今后在胎宝宝的成长过程中不会出现脐带绕颈的情况 ， 一定要保证自己的行为不会引起胎儿的大幅度胎动 ， 同时如果检查出脐带绕颈 ， 孕妈们也不必过于紧张 ， 定期做好产检 ， 看各项产检指标 ， 坚强胎动监测 ， 还要多听医生的建议 ， 相信自己一定会有好孕的！
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