儿女天天乐|它是夏天最好的时令菜！清热解暑还补水，我家每周都要吃
总有妈妈来问我：娃动不动就满头大汗 ， 像洗了个头一样 ， 会不会是体虚啊？还是缺钙了？妈妈们 ， 你们真的多虑了……其实 ， 有时候娃疯狂出汗可能只是因为——太热了！（图片来源于网络）
宝宝们处于生长发育期 ， 新陈代谢旺盛 ， 又好动 ， 而且宝宝的神经系统发育尚不完全 ， 控制出汗的能力不如成人 ， 自然比我们大人更容易出汗 。
可为什么一旦热起来 ， 头上出汗特别多呢？（图片来源于网络）
那是因为宝宝头部汗腺功能更活跃 ， 传说中的“蒸笼头”就是这么诞生的！
只要宝宝精力充沛 ， 生长发育正常 ， 单纯出汗多 ， 一般都是正常的 ， 妈妈们不用过于担心 ， 唯一要做的就是给宝宝及时擦干汗水 ， 补充水分 ， 别舍不得开空调 ， 娃跟你没仇 。今天给你们推荐一道夏日专属补水粥——冬瓜鲜虾粥 。 冬瓜真的是补水佳品了 ， 它的含水量高达96.6% ， 要是遇上不爱喝水的娃 ， 找冬瓜来帮忙准没错！
另外我还搭配了营养丰富到爆棚的小米 ， 不仅能补充蛋白质和维生素 ， 它的含铁量也特别突出 ， 有很好的补血效果 。 同时又富含膳食纤维 ， 能预防宝宝便秘 。食谱名称：冬瓜鲜虾粥
参考月龄：11M+1、食材准备：大米：40克 ， 小米：40克 ， 芹菜：20克 ， 冬瓜：100克 ， 鲜虾：10只（净虾仁：60克）
2、鲜虾去头去尾、去壳、去虾线 。
?虾的背部和腹部有两根虾肠 ， 给宝宝吃的时候都需要去掉 。3、虾仁倒入葱姜水中 ， 浸泡10分钟去腥 。
?葱段、姜片放入碗中 ， 倒入开水浸泡20分钟 ， 放凉后就是葱姜水啦~4、起锅烧水 ， 水开后倒入冬瓜和芹菜 ， 大火焯水3分钟 。
5、焯完水的冬瓜、芹菜和虾仁切小丁 。
6、电饭煲水箱倒入清水至600毫升水位线 。
7、将洗净的大米、小米、冬瓜丁、芹菜丁、虾仁丁和250克清水倒入电饭锅内胆中 。
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