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爱在屋檐下|一孕傻三年，到底是咋回事？

“自从怀孕之后 ， 别人问我的事我总是想不起来 ， 反应慢的很...... ”
“孕傻真的是名不虚传 ， 现在完全没有记忆力 ， 丢三落四 ， 什么也记不得......”
总能听到孕妈们宝妈们这样抱怨着 ， 孕傻让这些妈妈们可怕又可恨 。 那如此神秘的孕傻到底是怎么回事呢？
爱在屋檐下|一孕傻三年，到底是咋回事？其实 ， 孕傻不可怕 ， 导致孕傻的原因主要有以下几点：

1
妈妈们睡眠不足
无论是孕期还是产后 ， 一个好的睡眠成了妈妈们的奢望 。 尤其是在产后 ， 半夜起来给宝宝喂奶、换尿布 。 很多产后妈妈每天平均睡眠时间只有五六个小时 。 睡眠时间的减少 ， 头脑的疲乏会严重影响记忆力 。

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2
体内激素变化
在孕期 ， 孕激素不断上升 ， 甲状腺水平开始下降 ， 这会导致孕妈健忘 ， 注意力难以集中 ， 思想处理能力放慢 ， 甚至出现头晕现象 。 孕晚期 ， 孕激素的影响开始显著减少 ， 但雌三醇激素水平的提高也会影响孕妈妈的记忆力 。

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3
注意力过于单一
妈妈们在怀孕或产后 ， 全部注意力都放到了宝宝身上 ， 对于人际交往、工作等方面会渐渐感到陌生、无所适从 ， 焦虑也加剧了健忘、放缓了反应速度 。

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4
无形中家务活增多
当家里多了一个宝宝 ， 妈妈们家务活的数量以几何倍数增长 。 给宝宝喂奶、做清洁工作、换洗宝宝衣物、换纸尿裤……总是忙的停不下来！

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5
家庭矛盾增多
一个宝宝的降临对每个家庭来说都十分重要 ， 爷爷奶奶、爸爸妈妈、姥姥姥爷 ， 家里每个人的育儿观念都不尽相同 ， 常常因此造成婆媳不和 ， 家庭成员之间的口角不断 ， 这也会让妈妈们感觉事情乱成一团 ， 心力交瘁 。

爱在屋檐下|一孕傻三年，到底是咋回事？
说了这么多 ， 孕妈妈们是不是豁然开朗啦 ， 孕傻原来是这么回事！当然 ， 妈妈们也不用太担心 ， 平时尽量培养自己小睡的习惯 ， 保证了睡眠时间 ， 注意多吃富含铁的食物 ， 定期做运动等等 ， 都可以有效缓解“孕傻”症状呢！

爱在屋檐下|一孕傻三年，到底是咋回事？
【爱在屋檐下|一孕傻三年，到底是咋回事？】当然 ， 随着宝宝的出生长大 ， 产后月经周期的恢复 ， 一切又会回归正常 ， “孕傻”也会逐渐消失的 。


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