晴空蓝兮|一到夏天宝宝就食欲不振？多半是“四大元凶”惹的祸，你知道几个
夏日炎炎 ， 也是孩子生病的高峰期 。
孩子身体尚在发育 ， 热着冷着都容易出现问题 ， 稍有不周孩子就会发现精神不振 ， 食欲不佳等问题 。
其实这并不是夏天本身所导致的 ， 而是不当的消暑手段 ， 以及不健康的生活方式才会引发这些问题 。 家长在夏季养护中要注意孩子的饮食起居 ， 警惕导致这种现象的四大元凶 。
元凶一：过量食用冷饮等生冷食物冷饮冰淇淋等一些冰镇饮料是孩子们的最爱 ， 夏季易生内热 ， 喜凉是人的需求 。
但孩子本身没有自制能力 ， 家长如果不注意引导孩子会出现过量食用的情况 。
冷饮等冰镇饮料其实只能起到短暂的消暑效果 ， 反而会对孩子脆弱的脾胃功能造成损伤 ， 甚至会发生腹泻等情况 。 因此家长要尽量让孩子远离冷饮 ， 并且严格控制好量 。
元凶二：长期待在空调房里夏季天气炎热 ， 吹空调也是常见的现象 。
但孩子的身体过于脆弱 ， 长时间吹空调会使孩子的毛孔长期处在闭合状态 ， 致使寒气淤积在体内 ， 不利于孩子的新陈代谢 ， 进而影响到孩子的脾胃功能 ， 产生消化不良精神不佳等现象 。
此外家长的体感温度和孩子对温度的感知也不尽相同 ， 吹空调时尽量不要调过低的温度 ， 同时让孩子远离吹风口 ， 注意吹空调的时长 。 多带孩子感受自然风 ， 促进孩子身体机能正常运转 。
元凶三：过量食用油腻食物夏季易生内热 ， 一定会影响孩子的脾胃 ， 一定程度的食欲不振是正常现象 。 家长不要过于紧张 ， 更不需要尝试用一些重口味的食物引导孩子进食 。
夏季饮食可以适当减量 ， 不要给孩子的脾胃过于严重的负担 。 尝试一些清淡养胃的食物 ， 呵护孩子的脾胃功能 ， 使得孩子有一个健康的脾胃 。
元凶四：过量食用凉性水果食物水果富含维生素等营养物质 ， 多吃水果是大多数人的共识 。
但凡事有个度 ， 况且大多数水果都属于寒凉之物 ， 过量食用会产生消化不良等状况 ， 导致寒凉淤积 ， 在体内转化为湿浊之气 ， 影响孩子的脾胃功能 。
总结：孩子食欲不振精神不佳的原因是脾胃失调所引起的 。 脾胃是后天之本 ， 影响着孩子的生长发育 。 所以在饮食上要注意呵护孩子的脾胃 ， 不要给脾胃过重的负担 ， 影响脾胃的运转 。
想让宝宝顺利度过夏天 ， 除了躲避“四大元凶” ， 家长还因注意以下三点病从口入 ， 身体状况背后折射的是饮食习惯和生活方式 ， 家长在生活中要注意引导 ， 让孩子养成健康的生活方式和饮食习惯 。
1）培养孩子健康的饮食习惯
喜凉是夏天的正常现象 ， 家长要做的就是负责控制孩子在冷饮等寒凉之物上的摄入 。 尽量让孩子远离雪糕冰淇淋这种不健康的冷饮 ， 引导孩子适量吃些水果 ， 呵护孩子的脾胃 。
要设计好边界 ， 不要过多地纵容 。 饮食习惯对于孩子的健康成长有着重要影响 。 当孩子出现食欲不振的状况时 ， 家长要及时重视 ， 呵护孩子的脾胃 。 三餐要定时定量 ， 补充适量的水分 ， 煮一些养胃的粥等来保护孩子脆弱的脾胃功能 。
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