笑看人生|嘴馋孕妇吃龙虾辣成早产，孩子出生后不停吐舌头，网友：孩子真惨文丨小影（文

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妈妈怀胎十个月直到生下宝宝的过程十分漫长，过程中也会遇到各种各样的难题。相信其中一个很大的难题就是得忌口，需要戒掉怀孕之前非常喜爱的食物，例如奶茶、油炸品、烧烤。准妈妈只能饮食清淡一点，并且在注意清淡的同时还要均衡所需的营养。但有时候有些准妈妈就是会突然很馋一些食物。
小齐是四川人，已经怀孕七个多月了，这7个月来她感觉自己每天食不知味，一直很馋口味重的食物。有天要吃午饭的时候，她突然很想吃香辣小龙虾，就叫了一份外卖。
但是满足了口腹之欲后，过了一会她就感觉肚子有点不适，并且痛感越来越强烈。不敢忽视的她马上去了医院。
到了医院医生诊断发现她已经有了早产迹象，没过多久孩子就出生了。神奇的是孩子生下来满脸通红，还不停地在吐舌头。就有网友在说："孩子肯定是被拉出来的，都还没足月，真是太心疼了。 "
所以准妈妈们还是得注意忌口，不然最后遭罪的还是自己的宝宝。
那么为保证母子平安孕期需要注意什么？

饮食方面

1.不能吃太多辛辣刺激的食物，不然像上面讲的案例一样孩子被辣的过早出来就不好了。虽然孕期准妈妈有时候想吃点口味重的东西可以理解，但是不能贪食吃太多了，最多尝一点满足一下口腹之欲。因为过于辛辣刺激的食物很容易刺激肠胃，引起孕妇腹痛从诱发早产。

2.不宜过量食用高蛋白的食物。虽然在怀孕期间孕妈需要为了宝宝的成长补充很多营养，特别是蛋白质类的，但可不是吃的越多越好。因为过量食用高蛋白质的食物，例如奶制品、虾、牛肉鸡蛋类的。食用过多非常容易使孕妇肚子胀气引发不适，对宝宝有很大的危险。

3.孕晚期不宜吃过多的粗粮。虽然在孕晚期适量地吃些粗粮，有助于孕妈的消化系统消化食物。但是在临近生产之际要减少摄入粗粮，例如地瓜、土豆、板栗以及豆制品之类的。这样不仅可以减低早产的概率也避免了在分娩过程中排泄的尴尬问题。

运动方面

首先怀孕期间小心肚子的宝宝无疑是对的，但不能因为这样就经常卧床不出门走动。
医学表明，怀孕期间也是需要一定运动量的，不然很容易得一系列孕期疾病，并且也容易提高生产巨婴和早产的概率。这些情况对大人和小孩都不好，并且怀孕期间有糖尿病的，在生产过后十年都还有患糖尿病的风险。风险如此之大，所以准妈妈们怀孕期间也要注意适当的出门走动，也当放松心情。

其次在怀孕前有健身的孕妈，怀孕期间也坚持健身的。避免孕期做剧烈以及高强度的运动，例如跑步、拳击等。同时要注意孕期不能有太多的力量训练，因为怀孕期间不能提重物，但是专业教练指导下的哑铃动作是可以的。并且不能过量的运动，要劳逸结合，适当的进行注意避免过于疲劳。