睡眠|这3点知识必须要了解，准爸准妈学起来迎接宝宝出生
江苏龙网_原题是：迎接宝宝出生 ， 这3点知识必须要了解 ， 准爸准妈学起来
从怀宝宝到生宝宝 ， 每一步都牵动这爸妈的心 。 当宝宝呱呱坠地 ， 宝爸宝妈们心里既十分开心 ， 又非常的担心 ， 尤其是新手爸妈 。 开心迎接来一个小生命 ， 同时又担心照顾宝宝的一系列问题 ， 这是非常正常的心理现象 ， 不过爸妈也要放平心态 ， 什么事都有一个开始的过程 ， 照顾孩子也是一样的 。 告诉宝爸宝妈一个非常重要的小秘密 ， 一定要提高宝宝的睡眠质量 ， 不仅能减轻爸妈很多负担 ， 还能让他发育更好！具体做法如下：
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舒适的床垫
宝宝刚出生时 ， 除了吃 ， 大多数时间都在睡觉 ， 睡眠对宝宝来说是非常重要的事儿 ， 宝宝睡不好就会不停的哭闹 ， 而且还会影响他骨骼、智力发育 。 想要宝宝睡得好 ， 妈妈就要给他准备一款专用的婴儿床垫 ， 婴儿床垫不管是面料、设计还是功能上 ， 都是一流 ， 能更好呵护宝宝健康成长 。
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安静的房间
一般来说宝宝的睡眠比较浅 ， 外面的杂乱的声音很可能会影响到宝宝睡觉 ， 长时间处于比较杂乱的环境里 ， 对宝宝的睡眠质量会有很大的影响 ， 从而影响到宝宝的成长 。 有些时候甚至会让宝宝从睡梦中惊醒 ， 让宝宝感到害怕、恐惧、没有安全感 ， 这样一来宝宝就会哭闹 ， 会很难再哄睡着 。 所以 ， 想要宝宝睡得安稳 ， 妈妈一定要保持房间四周安静才行 。
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适宜的环境
宝宝可以好好的睡觉 ， 适宜的环境是基础 。 所以 ， 在宝宝睡觉的时候是最好不要开灯 ， 即使是灯光微弱的小夜灯也不行 ， 要让宝宝在一个自然的睡眠环境里入睡 ， 开着灯会让宝宝情绪烦躁 ， 睡眠时间变短 。 此外 ， 灯光还会对宝宝的眼睛有一定的伤害 。
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【睡眠|这3点知识必须要了解，准爸准妈学起来迎接宝宝出生】宝宝的成长是件大事 ， 睡眠对宝宝的成长非常重要 ， 宝爸宝妈们一定要给宝宝创造一个良好的睡眠环境 ， 这样也能减轻宝爸宝妈的带娃负担哦 。
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