什么|最苦的是什么？宝妈异口同声：哄睡！当妈以后( 二 )
2.调整频繁夜醒孩子的作息
对于那些频繁夜醒的孩子 ， 妈妈需要调整孩子的作息 ， 尽量给孩子养成一个良好的睡眠习惯 。 比如晚上经常起来哭闹的孩子 ， 他们为什么会哭闹？妈妈应该查找原因 ， 排除孩子生病不舒服的原因 ， 然后给孩子创造一个舒适的环境 ， 提供一个安抚的工具 ， 耐心的安抚孩子 ， 用熟悉的方法哄孩子入睡 。
舒适的环境：孩子的睡眠环境很重要 ， 室内温度太高 ， 温度太低 ， 太干燥 ， 孩子穿的太厚 ， 盖得太多或者太少 ， 都会影响孩子的睡眠 。 所以父母需要注意室内温度和湿度 ， 给孩子合适的衣服和被褥 ， 同时还要注意室内的光线 ， 尤其晚上尽量不要开灯 ， 半夜喂奶也不要让灯光直射孩子 。
【什么|最苦的是什么？宝妈异口同声：哄睡！当妈以后】
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安抚的工具：有些孩子习惯抱着东西入睡 ， 有些孩子喜欢半夜吸吮 ， 这时可以给孩子提供一个安抚的工具 ， 比如孩子熟悉的毛绒玩具 ， 一条舒服的小被子 ， 以及安抚奶嘴等等 。 同时 ， 分床睡的家庭 ， 可以把孩子的小床放在妈妈的大床旁边 ， 尽可能近的接触妈妈 ， 感觉妈妈的味道 ， 也会让孩子感觉很安心 。
作息的调整：孩子晚上频繁夜醒 ， 很多是因为出现了睡眠时差 ， 他们白天睡得太多 ， 晚上自然会睡不着睡不稳 ， 对此妈妈一定要注意孩子的睡眠 ， 白天保证基本需求就可以了 ， 其它时间多陪孩子玩 ， 带孩子外出走走 ， 以免孩子无聊的又睡着了；晚上可以在睡前做好准备 ， 让孩子吃饱 ， 给孩子洗个澡换上干净的尿不湿 ， 讲个故事听个舒缓的音乐等等 ， 这些都能让孩子尽快地进入睡眠 。 切记 ， 晚上睡觉前不要玩得太兴奋 ， 也不要训斥孩子 ， 否则很可能会让孩子频繁夜醒、惊醒、哭闹 。
3.别再进行无用的夜奶了
频繁的夜奶只会让孩子混淆吃和睡的界限 ， 陷入给奶就睡没奶就醒的恶性循环 。 所以说想要孩子有个好睡眠 ， 减少频繁夜醒 ， 必须要远离这些无用的夜奶 。 一般来说 ， 孩子6个月以后就不需要再频繁夜奶了 ， 妈妈可以适当地调整孩子夜奶的次数 ， 等到一岁左右基本把夜奶断掉 ， 即使断不掉 ， 也要减少次数 ， 半夜一两次即可 ， 不能过多 。
注意 ， 如果孩子只是机械的吃几口就入睡 ， 代表这种夜奶只是孩子不良的习惯 ， 属于无用夜奶 ， 妈妈必须狠狠心 ， 赶紧给孩子断掉 。
孩子的睡眠是一个循序渐进的过程 ， 对于那些频繁夜醒的孩子 ， 妈妈不要太焦虑 ， 一定要多点耐心多点陪伴 ， 及时查找孩子频繁夜醒的原因 ， 对症解决的同时 ， 还要遵循孩子的睡眠规律 ， 让孩子的睡眠得到更好地提升 。
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