什么|最苦的是什么？宝妈异口同声：哄睡！当妈以后孩子|周期短|

江苏龙网_原题是：当妈以后，最苦的是什么？宝妈异口同声：哄睡！
当妈以后，最苦的是什么？
很多宝妈都异口同声的表示，是哄睡！
本来睡眠很好的宝宝突然在夜间频繁醒来、入睡困难、白天小睡时间变短……急坏了很多家长：宝宝是不是生病了？为什么夜里这么闹腾？该怎么办？

文章图片

1、明确孩子的睡眠规律
世界卫生组织建议，孩子应该获得充足的优质的睡眠，推荐0-3月孩子每天睡眠14-17个小时；4-11个月孩子每天睡眠12-15个小时，而且随着月龄增加，孩子的睡眠时间逐渐缩短，然后趋近平稳。
1个月内的孩子每天需要16个小时以上的睡眠，每次睡眠持续2个小时左右，他们的睡眠还没有形成昼夜节律，而且胃容量小，所以不管白天还是晚上，都会频繁夜醒吃奶。
1-3个月的孩子每天需要14-16个小时的睡眠，白天睡得还是比较短，但是晚上睡眠有所延长，可能一口气睡三四个小时，少数孩子已经可以睡整觉了。
3-6个月的孩子每天需要13-15个小时的睡眠，昼夜节律已经初步形成，可以逐步减少夜间喂奶的次数，以便延长孩子夜间的睡眠时间。
6-12个月的孩子每天需要12-13个小时的睡眠，昼夜节律已经形成，晚上基本可以连续睡眠了。
当然，并不是所有的孩子，都会按照这个睡眠规律进行，毕竟孩子之间存在个体差异性，即使是同月龄的孩子，睡眠情况也不一样。

文章图片

影响宝贝睡眠的因素很多这里，我们简单介绍几个常见的问题！
1 ，心火大
心火大的小孩经常爱发脾气，经常哭闹，而且会伴有舌尖发红甚至有草莓点，小便偏黄等症状。这种小孩大多我们称它为心热夜啼那往往呢会在每天晚上固定的时间会出现哭闹，而且声音比较洪亮。
2 ，肠胃不好有积食
如果孩子平时睡眠质量比较好，但是最近突然出现睡觉哭闹哼唧，趴着睡，流口水，会伴有腹胀，口臭等症状的小孩多属于消化不良引起的夜休不宁。
3 ，阴虚内热
还有一类小孩多是因为睡觉的时候容易出现蹬被子、怕热，喜欢胳膊脚心放在被子的外面，身上经常发烫，这种小孩多伴有大便干，盗汗等症状。
4 ，疾病不适
宝宝夜醒频繁最常见的原因就是他身体不舒服。你就想想，你哪怕是晚上睡前没上个厕所，你都会因为膀胱处于备战状态而睡不踏实。所以宝宝如果因为身体不舒服睡不踏实也是可以理解的。
除了疾病状态，肠绞痛也是引起宝宝晚上突然惊醒大哭的主要原因。这是小月龄宝宝常见的现象，一般在宝宝4~6个月的时候就会自然消失了。

文章图片

改善孩子的睡眠，具体可以从这三方面入手：
1.尽量不打扰“夜醒”的孩子
孩子睡眠时间长，睡眠周期短，晚上需要经历多个睡眠周期，在睡眠周期过渡期间，他们会出现睡眠不稳，似睡非睡的情况。比如动来动去，哼哼唧唧、发出声音，有时还会出现吸吮、微笑、皱眉头、动鼻子等轻微的表情，孩子的眼皮下还会看到眼球在转动，呼吸浅快不规则......这些都是孩子处于睡眠过渡期或者浅睡眠的表现。此时，妈妈不要担心，更不要着急给孩子换尿布、喂奶或者把孩子抱起来拍一拍哄一哄，这些行为很容易把孩子惊醒，打扰孩子睡眠周期的过渡，让孩子感觉很焦躁，很难再进入下一个睡眠周期了。

什么|最苦的是什么？宝妈异口同声：哄睡！当妈以后

推荐阅读

枳壳糖浆的功效与作用

对自己抠门对女朋友大方的男生

ColorOS 11海外版一文汇总，看完对国内版本更期待了

月亮|“十五的月亮十四圆” ，21世纪仅会出现6次

河北日报|河北唐山市公安局原党委副书记、副局长许少安被查

新华视点|部分新增航线机票本周开放预订，中美航线增至每周16班

淡化皱纹与眼袋的方法怎么去眼袋皱纹

『清华大学』清华才女武亦姝，被吐槽像男孩，网友：这就是理科生审美？

门头沟区■高三学生即将复课，门头沟这支队伍背起弥雾机走进校园

朝阳群众|长袖T恤配蓝色牛仔裤，彰显成熟女性品味，王祖贤年过半百不显老

事发三亚！两人深夜砸车盗窃，11辆小轿车遭毒手

超大|原创知名歌手豪宅罕曝光，装修豪华面积超大，曾吃不起饭被女友接济

膝盖后面的腿窝大疙瘩是什么？

网游实名制有望上线：上半年全国新增2.42万家游戏相关企业

老年人健身的注意要点

5G时代，中国数字娱乐产业“玩”出精彩

[美国女巫]飞星传情，姻缘随风来，3星座难抵旧情，决心重来，4月下旬

清茶喝清茶能减肥吗

徐志胜|徐志胜被李诞呵斥：你给我闭嘴，真拿自己当明星了，全场哄堂大笑

「小生活科」中袖V领设计，袖口和下摆自然波纹，时尚大方，彩色条纹针织衫