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正儿八经小青年|从体弱多病到2年不生病，宝宝3岁前这样做，提升免疫力很简单

文 | 安子
上期讲述了什么是免疫力、抵抗力？免疫力如何提升？免疫力低下的原因是什么？
一通常只要做到上期的七个要点 ， 孩子一点生病次数一定会明显减少 。
但是有粉丝私信我 ， 孩子健康时提高免疫力的方法都可以做到 ， 往往就是孩子生病治疗后 ， 体质越来越弱 ， 这些方法提升抵抗力太慢了 ， 有没有孩子生病时 ， 生病后的改善免疫力、增强抵抗力的方法？
这期我们就一起掰扯掰扯
孩子生病时 ， 如何保护免疫力？什么样的方法对孩子伤害小？孩子生病各项免疫器官和系统因为和病毒细菌大战一场 ， 处于弱势 ， 所以抵抗力下降 ， 因此做好以下几点一样都不能少 。
1、不吃水果、不吃肉、清淡、少盐
孩子肠道还在“婴儿期” ， 吃肉不消化； 水果性寒 ， 糖份高；
肠道是宝宝身体里最大的免疫器官 ， 肩负着消化 ， 吸收 ， 分泌、阻挡病毒 ， 其中肠道免疫相关淋巴组织完成机体80%的免疫系统 。 打比方：肠道是唐僧、肠道免疫相关淋巴组织是孙悟空 ， 病毒是妖怪 ， 妖怪都想吃唐僧肉 ， 但是只要有孙悟空在总能化险为夷 ， 所以保护好肠道 ， 就像保护好唐僧一样 ， 宝宝就能身体健康 ， 唐僧才能普度众生 。
那能不能没有妖怪 ， 肯定不行 ， 否则孙悟空怎么成佛 ， 所以少量病毒和细菌也是必须有的 ， 这样肠道的免疫系统才能建议和成熟 。

正儿八经小青年|从体弱多病到2年不生病，宝宝3岁前这样做，提升免疫力很简单不吃水果和肉 ， 营养不差这2天 ， 病好后荤素搭配 ， 少食多餐 ， 谷类为主
2、过冷、过热的食物和暴饮暴食、睡前睡后1小时不吃东西 ， 饭前不要喝太多水 ， 以免冲淡胃酸 ， 降低杀菌能力 。
睡前睡后不吃东西上篇文章有解释
3、 肠道不喜欢过冷、过热的食物和暴饮暴食 。
4、 肠道最怕抗生素 ， 避免过度使用 。
肠道最怕抗生素 ， 就像唐僧最怕美女 ， 装着华丽的外表和善良的行为 ， 实际上装着想要杀灭正常菌群的坏心思 ， 影响宝宝免疫系统 ， 甚至加重疾病 。 抗生素主要针对细菌感染 ， 对于发热、咳嗽、腹泻、肝炎等却无能为力 。
宝宝如果是急性腹泻 ， 将孩子奶粉换成：低乳糖或去乳糖奶粉 ， 2-4后会逐渐改善 ， 宝宝拉肚子 ， 肠道的乳糖酶会被破坏 ， 造成吸收糖的能力降低（生病不吃水果） 。 有些孩子先天乳糖不耐受或对奶粉中的蛋白质过敏 ， 一定咨询专业医生 。
哪些药物是益生菌?上篇文章中有解释
5、护好前心（肚脐眼）和后心（命门） ， 肚脐眼给要 。
很多妈妈为了让孩子时髦 ， 漂亮 ， 衣服常常穿本截 ， 漏大洞 ， 殊不知你给病毒和细菌打开了大门 。
生病后 ， 揉肚子帮助食物消化；aijiu肚脐扶正气 ， 排寒气；肚脐给yao（藿香正气水放这里可以帮助tuishao）；等可以快速有效起到作用 。

正儿八经小青年|从体弱多病到2年不生病，宝宝3岁前这样做，提升免疫力很简单艾灸肚脐眼 ， 可选艾棒 ， 艾灸贴等
【正儿八经小青年|从体弱多病到2年不生病，宝宝3岁前这样做，提升免疫力很简单】3个月-3岁宝宝aijiu ， 注意防止烫伤 ， 可用薄薄一层到2层纱布遮挡后再艾灸 ， 艾灸后多喝水 ， 艾灸完2小时不碰水 ， 艾灸刚开始循序渐进 ， 很容易学习 ， 很容易操作 ， 不懂者咨询专业的艾灸师 。
6、补脾益气、消食导滞
孩子3岁前 ， 生病大部分引起的原因是：喂养不当伤及脾胃 ， 所以做到上述前3点尤为重要 ，
7、揉腰搓背、适量运动
“腰为肾之府” ， 宝宝先天肾阳不足 ， 体质偏热 ， 阳气旺盛 ， 容易出现咽干喉痛、发热、口疮等 ， 因此滋阴去火很重要 。 俗话说：“若要小儿安 ， 三分饥与寒” ， 都可以帮助提升肾气 。


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